絕非偶然讀後感

認真讀完一本名著後，相信大家都有很多值得分享的東西，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。那麼讀後感到底應該怎麼寫呢？以下是小編為大家收集的絕非偶然讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

絕非偶然讀後感1

最近讀完一本非常有啟發的自傳。是當代最傑出的社會心理學家Elliot Aronson埃利奧特·阿倫森的自傳，2012年出的中文版，作者把自己一生的故事進行了回顧，同時又把社會心理學的知識穿插在他的經歷中。這些著名的社會心理學理論，既是他一生致力於心理學的發展做出的努力，也是他一生對自己所經歷的反省與總結。

他一生提出了許多社會心理學理論：認知失調、成就動機、自我合理化、社會比較理論、自我服務偏見等等。如果想要了解社會心理學的理論，可以讀被譽為“美國社會心理學聖經”的《社會心理學》，而自傳則更偏向於他一生的故事。

一個普通的小夥子是如何成為舉世聞名的社會心理學家的？以下是給我的啟發：

自信的是怎樣來的

從小到大，阿倫森是一個不被看好的“笨小子”。尤其是在他童年時期，家庭貧窮，物質匱乏，加上個性靦腆，性格木訥，偏偏又有個明星哥哥，相比之下，阿倫森資質平平，童年時期可以説是過得非常並不快樂了。

但其中發生了一件轉折事件，改變了阿倫森的一生，我個人認為是阿倫森從這件事發現了自己的價值，文章寫得是：“一次難得的自我肯定我是誰”，確切的説，阿倫森是在這件事上找到了自信。

轉折事件是，14歲的小阿倫森獲得了暑期工的機會，成為了遊樂場遊戲攤位的服務員。但是他看中了一小時能掙更多的“話筒男”職位，話筒男的主要工作是吸引遊客進入遊戲廳，所以遊戲攤位是否能賺得盆滿缽滿與話筒男的工作有着非常的大關聯。話筒男的工作那麼重要且具有難度，肯定不是普通小朋友能夠做的。阿倫森希望成為“話筒男”，於是他一直在暗中觀察他的工作，把所有吆喝的詞句背熟於心，甚至在鏡子前練習了幾個小時。

直到機會真的降臨了：他臨時幫話筒男當班。阿倫森一改平日的靦腆，油嘴滑舌得吸引了大批遊客。終於他獲得了這份工作。即使成為了話筒男，阿倫森還是不自信，不敢相信自己居然贏得了這本工作。但這次事件是阿倫森整個童年時期的轉折，給予了他極大的肯定，從此他開始相信自己。

這件事讓我想起，我曾經也是一個非常沒有自信的人，也看了很多的辦法，目的就是：“我應該怎樣變得自信？”我羨慕自信的人的氣定神閒，神采飛揚，即使失敗也還是落落大方。而我，總覺得自己做不到，能力不夠。直到後來我才知道，我搞錯了努力的方向，獲得自信並不單純是一個人本身的願望：“我想要獲得自信。”

真正獲得自信的辦法，應該是一次一次地努力，不斷地提高自己成功的概率，成功概率大了後獲得的肯定變多。下一件事情來時，心裏就會有底：“我努力的話，也可能成功。”於是良性循環開始了！這也應證了一句話：越努力越幸運。這一份幸運不是指事情必定成功，而是你有了自信以後才會願意更積極更努力，越努力越積極就會越容易成功。

所以，我們先不要管自己自不自信，而是先把事情做好，先成為一個努力的人。先努力把每件手頭的事情做好，不斷地做，直到有成功案例，自信自然就來了，否則無來由的自信真的很難很難。

工夫在戲外

作者並沒有過多地着墨於自己的努力，但是正如書名説的“絕非偶然”，他能成為優秀的心理學家與他的努力密不可分。説句俗套的就是：“機會是給有準備的人的。”

著名的投資家查理芒格曾經説道：“如果你把我們15個最好的決策剔除，我們的業績將會非常平庸，你需要不是大量的行動，而是大量的耐心，你必須堅持原則，等到機會來臨，你就用力去抓住它們。”如前面寫的，阿倫森抓住了成為“話筒男”的機會，注意，阿倫森在努力成為“話筒男”的時候，他是不知道自己有代班的機會的，但是他做出了準備。

後來，阿倫森又抓住了成為教師的機會，首次受邀約做一場客座講座，他沒有敷衍了事，而是認真地準備了一週。因為準備充分，他自信滿滿，講座非常出色，他也再次為了自己後期的發展抓住了機會。他寫道：“多年後我成為一位大學教授，發現只有備課時傾注無數心血，才能在課堂上表現出即興隨意的瀟灑風範。”所有的成功都是台下的十年功，所有工夫都在戲外。

你是高成就動機的的人嗎

在自傳裏，阿倫森提出了理論“成就動機”。成就動機指的是一種對獲得顯著成就、掌握技能或迅速達到高標準的慾望。成就動機高的人往往願意追求高難度的目標，並且願意把大量時間花在他們追求的目標上。

正如我之前寫過的，有些人天生喜歡hard模式，指的就是成就動機高的人。有分析，成就動機比智商，更適合作為成功的預測指標。高成就動機表現在願意不斷練習，提高技能，同時更願意選擇高效的方式。這一羣人往往認為工作出色帶來的成就感遠比經濟回報、別人的讚揚和認可來得重要。他們一直努力提高工作業績，承擔更多的工作責任，不為追名逐利，只為了挑戰自我。

我們現在所處的社會很多時候是一個非常單一的社會，“追求卓越”一不小心成為大部分人的標籤。但是這一理論很早就提出了反論，有人天生屬於高成就動機的人羣，就有人不屬於高成就動機的人羣。這就説明一種現象，為什麼有些人前期有一手世俗認為的“好牌”，例如迫於家庭的教育壓力，考得一所好大學等等，但是畢業後，工作平平。注意他不是能力平平，而是很可能志向不在此，所以最終還是成為回到自己的天生屬性中：“低成就動機。”這個也是我們常常説的：“個人均值”。一個高成就動機的人是控制不了對自己的高要求的，一個低成就動機的人也是控制不了自己的“佛系”的。

高成就動機的人在挑戰自我當中，因為需要不斷打破自己，一定會承受許多艱辛。但是非高成就動機的人，並不就比高成就動機的人來得輕鬆，他們的辛苦更多源於社會的隱性壓力：“人家就是佛系嘛，怎麼了嘛。”大家都在拼命追求的時候，有沒有説“不想要”的自由和資格？

作者雖然沒有説自己是高還是低成就動機的人，但是從童年時期想要成為“話筒男”這個追求超越的事件，可以基本認為他是高成就動機的人，後面的故事也應證了他一生的志向：不斷地追求高難度技能。

絕非偶然讀後感2

埃利奧特·阿倫森，是一位社會心理學家，師從馬斯洛、麥克萊蘭、費斯延格三位導師（都是心理學界的大佬），主要研究領域是認知失調、人機吸引等領域。

書本簡介：《絕非偶然》是阿倫森的自傳，是一本社會心理學領域的書籍，主要內容包括他的養育環境、學習經歷、學術成就等。書本涉及的心理學理論有對應的實驗設計，可供學習。

晚年的阿倫森雙目失明，但仍堅持寫作。這個經歷又讓他領悟了一個道理，“聆聽比閲讀更容易發現錯誤”。

環境與家庭

環境的概念很廣，現實環境—網絡環境，文化環境—社會環境—家庭環境/學校環境—親密他人……人都會不可避免受到環境的影響。很多時候我們強調要和自己比較，但現實是身處環境中，許多事就是要比別人好才能拿到酬賞。社會比較理論認為“當沒有客觀的評價標準時，人們往往會通過與他人的比較來衡量自己的觀點和能力”，這種比較分為兩種——上行比較和下行比較，前者是和更優秀的人作比較，後者是和不出色的人作比較，當然，後者可以提高自己的自尊水平。

阿倫森有個優秀的哥哥，父母親更看好哥哥而非他，他嫉妒哥哥但又喜歡並尊重這個哥哥。我佩服阿倫森的一點是討厭與欣賞共存，“他的確是個討厭鬼，不過是個聰明有趣的討厭鬼”（他説的討厭鬼不是哥哥哦）。他不贊同一個人卻也能認真聽完對方的觀點。他的內心很開放，不是隻有自己。我的內心應該也越來越開放了，以前我討厭一個人，現在卻覺得他不那麼討厭了，我以為是他變了，但也有可能是因為偏見使得我從來沒了解過真正的他。

阿倫森説“父親的死讓我解脱，最終才得以成為他認定我無法企及的.人”。這讓我想到一個例子，一些遭老師討厭的“壞學生”其實並不笨，但他們的成績卻很差。我們照着某個人對我們的負面期望行事，可是不在這個人面前時，我們明明有實現自己潛能的能力。

阿倫森的妻子是一個很好的人，阿倫森在面臨人生的選擇時會去詢問妻子的建議，他們做選擇時都會考慮到家庭的因素，比如新環境是否適宜孩子居住等。妻子給阿倫森的回答也很令人舒服，她會發現阿倫森建議的合理之處並進行肯定，之後會提出另一個選擇的好處（鼓勵阿倫森突破），並幫助阿倫森解決做出選擇需承擔的風險。

高影響實驗

“高影響實驗”這個概念在本科階段我並沒有學習過，在這本書看到這個概念，覺得社會心理學的實驗好有意思。簡而言之，這種實驗就是“欺騙”被試，讓他們處於主試精心設計的、前後連貫的一個預設情境。如果被試聽信了主試的“鬼話”，真正的實驗目的就達到了。這種實驗沒有過重的人為痕跡，和本科階段的實驗設計（被試很清楚自己在做什麼，大致能猜到實驗目的）不一樣，所以對主試的要求會很高，用阿倫森的話説，“實驗者既要具備編劇、導演和演員的才能，又要遵循嚴謹的科學精神。”當然，在實驗結束後，主試會與被試講清楚真正的實驗目的。並非所有學者都贊同高影響實驗，有些學者認為最初向被試描述實驗時掩蓋真實意圖非君子所為，是不道德的行為，這些學者把“演戲”稱之“説謊”。

但作者在書中舉的一個例子讓我覺得高影響實驗的存在很必要，米爾格拉姆的電擊實驗表明很多被試在權威在場的環境下會對一個學生給予高電壓刺激，即使這個電壓遠遠超出人能承受的範圍。而如果只是“誠實”地開展實驗或者僅僅是詢問被試“如果有權威命令你去傷害另一個人，你認為自己會怎麼行動”，相信只有少數被試會説“我會聽從權威給予300V電壓”吧。

我很喜歡阿倫森對“世俗現實主義”和“實驗現實主義”的區分，電擊實驗在現實中確實不存在，但對於被試來説，他們介入了整個實驗程序，期間他們的喜怒哀懼都是發自內心的。我覺得，有人存在的地方就是現實，即使環境是虛構的。欸，想起來我玩VR磨蹭了一分鐘我也不敢從十樓電梯跳下去，即使我知道我腳下是平地，我往前蹦一下是個很容易很安全的事情，但我就是閉着眼睛也不敢做……

過山車人生

過山車有墜落有上升有轉圈徘徊，人生有失意有得意有平淡。我們可能會因為一時的失意或得意，忘了人生的那些平淡也很可貴，這是一段緩衝期。如果過山車只有上升和下落可能會坐吐吧。

坐過山車時我們會有最期待的一刻，我最喜歡從最低點上升的那一刻，最害怕從最高點下落的那一刻。作者説“坐過幾次過山車後，我突然醒悟，我之所以沒法享受其餘的路程，是因為我只等待那一時刻的到來”。我不喜歡回答假設性問題“如果你回到過去，你……”，因為我沒有機器貓回不到過去，其次即使我回去了，那時的我沒有經歷過之後的人生，沒有現如今的記憶，我回去有用嗎？可如果問我“你未來……”我倒是願意回答，這體現了我的期待，我不會糾結於這實現與否，但我會在當下拼命地努力地去靠近這個期待。我只想享受當下，因為這是最真切的且最容易把握的。“如果你想逗上帝開心，你就把你的計劃告訴他”，世事難料，計劃趕不上變化。

説到這裏，我發現有時候人會低估自己的能力，比如這個數字畫，原本我估計我需要一至兩個星期，結果我三天就畫完了它；阿倫森的實驗表明，如果你被要求用一天完成一個工作任務，你會反覆查驗自己完成的工作，不斷改進完善直到一天結束。當你再次被要求完成一個類似的任務，且完成即可回家時，你會花費比實際更多的時間去完成它，因為上次的經歷讓你認定自己完成此項工作需要一天時間。比如我之前研究生複試做的PPT，因為以前做過大把PPT，從開始到完善常常需要兩至三天，由於沒有充足的三天時間，所以我在開始前就很焦慮，認為一天準備的東西一定會搞砸，實則卻很成功。想告訴大家，一定要相信自己的潛能，不要被想象擊垮。

絕非偶然讀後感3

《絕非偶然》是阿倫森的個人自傳，此書不僅講述了一個男人的人生歷程，也是社會心理學史和發展的記載。正如書名，阿倫森成功的事業和幸福美滿的家庭絕非偶然。阿倫森善於把握機會，正如他自己所説：“大部分降臨在我身上的好運，恰好是因為我在正確的時間做了正確的事————選擇了正確的職業、找到了合適的人生伴侶、結交了有益的朋友和同行。”看完此書，也被社會心理學深深吸引，這是門研究環境、羣體、文化、理念以及政策方針如何侵淫個體並影響其行動的學科。一個人的成功不排除有運氣的成分在，但是一個人僅靠運氣遠遠不夠，見識也十分重要，它代表抓住機遇的能力。人格和能力並非一成不變，人們能夠成長並提升自我，人生可以達到至善。

家庭出身。阿倫森出生貧民區，不和諧的家庭，有隔閡的父子關係，不被大人們看好的害羞內向的笨小子。但其親生哥哥賈森非常看好這小子，可以説在他哥哥賈森是阿倫森的第一位人生導師，在哥哥那裏學到了很多人生道理，比如要像君子一樣從容地打好自己手中的牌，打牌和人生都是如此，儘量不要抱怨。阿倫森第一次抓住機遇是在暑期在遊樂場打工期間，榮升為話筒男的事。他是如何抓住這次機會的呢？阿倫森本來在不太重要的攤位上工作，但是他一直在觀察撲克遊戲攤位的話筒男，一遍一遍的聽他吆喝，所有詞句早已爛熟於心，一個悽風苦雨的夜晚，冷冷清清話筒男從台上走下問阿倫森能否替他當班，給了阿倫森上台表演的機會，而巧合的是碰巧被遊樂場負責人碰見，而正是這一次，阿倫森得以自我肯定。

投入心理學懷抱。上高中期間，成績功課一般，討厭高中生活，但是在哥哥賈森的一席話觸動了內心：“你真想過那種推着嬰兒車，沿着雪莉大街閒逛的日子嗎？”阿倫森深深體會那不寒而粟的畫面，推向自己的未來，他害怕了，不想淪落到那種境地，他開始發奮學習，最終考上了大學。而之前的在遊樂場榮當話筒男的經歷，讓阿倫森明白了新環境能夠為他提供一個重塑自我的良機。高中三年因為阿倫森很害羞，同學都認為他很靦腆，這一評價影響了他對自己的自我概念，而自我概念又反過來束縛了他的行為。後來阿倫森才明白，這種想象叫做“自我實現預言”。而大學這樣一個全新的環境確實給了阿倫森第二個機會，進大學不久就交了第一個女朋友，很有人緣漂亮的芭芭拉，但這段關係只維持了一年半，按照阿倫森的説法，儘管兩個人都深愛着對方，但卻無意成為彼此的人生伴侶，於是他們分手了。大學第二年剛開始可謂艱苦，第一年憑藉學校資助順利讀完，可是大二得自己交學費和住宿費，暑假打工掙的錢只夠支付學費無力支付住宿費，所以常常四處找地方睡覺，還好在嚴冬來臨之際用打工賺到的錢在學校附近租了一間屋。誰也沒想到，讓阿倫森找到畢生興趣所在是在一個泡妹子的一個下午，陪着一位打算深交的迷人女孩去一起上課，老師是一個心理學家馬斯洛，這門學科讓阿倫森着迷了，而那一刻，他失去了女孩，卻找到了天堂。他被馬斯洛自我實現是人類的終極目標的觀點引起共鳴，馬斯洛相信人們擁有成長、學習和改善自我的潛力，社會也可以變得更健康。毫無懸念，馬斯洛成為了阿倫森的第二位人生導師，而阿倫森因此也有了畢生理想的雛形，阿倫森決定運用心理學的智慧和知識去改善人類的境況，而正是這種理念引導者阿倫森後續的職業生涯。

女神薇拉。有時好事就是會不斷的出現。因為阿倫森找到了興趣所在，也因此在相同的領域邂逅了自己的女神，最後也成為了阿倫森的妻子———薇拉，而巧合的是紅娘正是馬斯洛。深深吸引阿倫森的是薇拉的聰慧美麗，周身閃耀着一種靜謐的氣質。在和薇拉深入的接觸中，阿倫森堅定了與她共度一生的決心。在心理學領域，阿倫森也是嘗試了不同分支之後才最終知道自己真正的興趣所在的。起初馬斯洛建議他從事臨牀心理學，但週末從事臨牀相關的兼職工作後動搖了他想成為優秀臨牀心理學家的理想。而就在臨近畢業的三週時，幸運之神再次降臨，衞斯理大學心理學系有一個小規模的碩士專業正和阿倫森的胃口，很快阿倫森和對方談妥，給了阿倫森一個兼職的助教職位，還答應讓薇拉在他們的實驗室裏做專職研究，而隨後薇拉和阿倫森也舉辦了婚禮。阿倫森始終認為，每個人都需要依次明白兩件事情：“第一，我將何去何從？第二，我將與誰同行？”，我始終認為阿倫森娶到薇拉是偶然中的必然，我也期待在不久的將來也能遇到我的女神。

畢生想從事的事業。是的，在找到答案之前我想每個人都要有一段路要走，可是誰也不知道這段路有多長，阿倫森在衞斯理大學可謂收穫頗豐，和第三位人生導師麥克萊蘭進行了成就動機的研究，同時也初為人師，並斷定教學就是他畢生想從事的事業。而在衞斯理這段期間，薇拉為阿倫森生了一個兒子，薇拉很喜歡孩子，坦然説還要生好多孩子，後來證實確實如此。

發現天賦的實驗之旅。衞斯理大學畢業後，阿倫森和薇拉一起邁向斯坦福大學。在這裏阿倫森遇到了人生第四位導師費斯延格，從那開始接觸到了失調理論，而這最終成為了阿倫森做出重大貢獻的領域。在斯坦福大學期間薇拉又為阿倫森生下了兒子尼爾和女兒朱莉。之後的1959年阿倫森拿到了博士學位，受聘到哈佛大學擔任助理教授，在這期間薇拉又為他生了第四個孩子約書亞。在哈佛期間阿倫森繼續教書和從事實驗研究，在哈弗待了兩年後決定去明尼蘇達教書。而這期間阿倫森失去了至親，哥哥賈森因為癌症失去了生命，這對阿倫森觸動很深，可以説他的哥哥賈森是他的第一位人生導師。在明尼蘇達期間認識了摯友加德納，1965年，加德納離開明尼蘇達去了得州大學奧斯汀分校，一年後在其力勸下阿倫森也過去了，在這裏阿倫森寫了自己的第一本著作《社會性動物》，而本書最終被譽為美國社會心理學的《聖經》，在這裏接觸到了會心團體（T組），最後薇拉也成為了T組的領袖人物。

華麗退場。按照阿倫森的説法，人生總有最後一個全壘打，在哈兒上高三的時候，就打算尋找一個有魅力的城市度過餘生，最後他們全家搬到了加州，在加州大學聖克魯茲分校繼續從事教學和研究。

人生猶如過山車。2000年秋天的一個早上，不幸降臨到了阿倫森身上，由於黃斑性的罕見眼科疾病導致阿倫森幾乎雙眼失明。大家認為他的人生可能就此終結了，可是他還記得早年哥哥賈森對他的教誨，此時絕對不能抱怨這一手爛牌，而是要儘自己所能打好這幅牌。在此期間重新修訂了三遍《社會性動物》，和同事卡羅爾塔夫里斯合寫了《誰會認錯》，此書於2007年出版。阿倫森晚年依然幸福，和孫子孫女間感情很深，按照阿倫森的説法，家庭成員親密無間是偶然事件和刻意安排相互交織的結果。

之前沒有認真讀過任何人的自傳，也不知道當時為什麼有強烈的直覺想去閲讀這本書。讀完全書證實自己的直覺是正確的，我因此也深深的愛上了社會心理學這個領域。我喜歡書裏的這麼一段話：“人生猶如過山車，之所以無法享受其餘的路程，是因為只等待某一刻的到來，如果非要我選擇最喜歡哪一段，我會説：此時此刻。”