關注社會關愛他人初中老師演講稿

同學們，當你聆聽歌曲《世上只有媽媽好》時，你可曾感受到母親對於孩子的重要，體會到家庭在人心目中的位置？當你欣賞歌曲《祖國啊，我永遠愛您》時，你可曾掂量過祖國在你心中的分量？又可曾想過如何去熱愛祖國、建設祖國？記得有一位哲人説過，我們每個人的一生，都有三個母親：一個是生育你的媽媽，另一個是教育你的學校，再一個就是培養你的祖國。

我們生活在一個人與人互相依靠的社會，我們都是社會中的一份子。愛因斯坦説：“我們吃別人種的糧食，穿被人縫的衣服，住別人造的房子，我們的大部分知識和信仰都是通過別人創造的語言，由別人傳授給我們的……個人之所以成為個人，以及他的生存之所以有意義，與其説是靠他個人的力量，不如説由於他是偉大人類社會的一個成員，從生到死，社會都在支配着他的物質生活和精神生活”

親愛的同學們，我們要立身社會，與他人友好相處，重要的一條就是要從小“關注社會，關愛他人”。“關注社會”就是要求我們關心國家大事。關注現實生活，積極參與社會實踐活動。“關愛他人”則要求我們懷着一顆坦蕩、赤誠之心去關心他人寬容他人。

“關注社會，關愛他人”並不遙遠，就讓我們從現在做起，從身邊做起。只有面向社會，依靠社會，感恩社會，勇於擔當，關愛他人，放飛理想，艱苦奮鬥，才是同學們最為明智的人生選擇。

受學工處委託讓我利用今天國旗下講話的機會和大家談談冬季鍛鍊及冬季鍛鍊的注意事項，我也認為這是十分必要的。隨着社會的進步和人們生活水平的提高，一項項數據卻表明人們的健康水平在逐年降低，就拿新初一體質測試來説，合格率不到60%，什麼叫合格，我認為可以這樣理解，正常人或者説普通人應該達到或具備的健康水平或者説運動能力叫合格，那麼也就説還有接近40%多的同學不正常，我這裏指的是健康狀況和運動能力不正常。實際我們的老師沒有參加測試，如果測試下來結果只會比學生還要差。當然導致這種情況的因素有很多，但從我們自身要認識到，要有加強體育鍛煉的意識。各位老師、同學們，我們擁有的一切美好事物，都是以健康的身體為保證的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有有了健康的身體，才是我們一切希望和快樂的開始。

冬天快要到了，冬天是個鍛鍊身體的好時機。

實踐證明，冬季到户外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加。同時，由於大腦皮質興奮性增強，有利於靈敏、準確地調節體温。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。同時冬季在室外進行鍛鍊，身體經常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季鍛鍊可以更好地提高學習效率，發展個性，鍛鍊意志。

下面我説説在冬季鍛鍊注意事項：

1、冬季鍛鍊充分做好準備活動，做到渾身發熱。

冬季氣温低，身體發僵，人從室內到室外，温度驟然降低，會使皮膚和肌肉

立即收縮，關節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛鍊，有可能造成肌肉拉傷或關節損傷，而且由於心跳加快，還可能引起噁心、嘔吐等不適應症狀。因此，應做好準備活動，使渾身的肌肉、關節活動開，體內器官，尤其是心臟進入適應運動的狀態，提高神經中樞的興奮性，血液循環和物質代謝得到改善。準備活動要做到渾身發熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛鍊穿着要適當。

冬季鍛鍊應該適當穿得暖和些，活動的開始戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內致病。

3、避免在霧露中鍛鍊。

大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發生。這時在室外運動就不如在室內活動了。

4、呼吸方法須得當。

冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛鍊時不要大口呼吸，而應採用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握適宜的運動量。

冬季鍛鍊應根據天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛鍊中，應循序漸進、量力而行，運動持續時間不宜過長。這個量怎麼把握，簡單的説就是運動過後第二天感覺不是很疲勞，精力較充沛，以此來增加和減少你每天的運動量。

各位老師、同學們不要等健康離我們遠去，才想起健康的重要。鍛鍊貴在堅持，讓我們抓住冬季這個鍛鍊的大好時機，加強鍛鍊讓我們能有一個強健的體魄，從而使我們能夠快樂地生活、工作和學習。

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老師們、同學們：

大家下午好！

沐浴着冬日温暖的陽光，我們送走了不平凡的2012年，迎來了令人期待的2013年。回顧2012年，我們全體師生創造了許多奇蹟，得到了各級領導的高度讚揚，也給我們帶來了無數的驚喜，參加各種競賽捷報頻傳，令人鼓舞。光陰似箭，轉瞬間，離期末考試只有一個星期的時間了。在這短短的十多天時間裏，我們應該怎樣奮鬥從而以優異的成績向父母回報呢？大科學家愛因斯坦有個成功的公式：a=x+y+z，在這個公式裏，a代表成功，x代表艱辛的勞動，y代表正確方法，z代表少説廢話。要想達到高效的複習效果，並在期末考試中獲得優異成績，就要做到以下幾點：

一、刻苦努力不鬆懈。

戰爭時期，攻堅戰的勝敗很大程度上取決於雙方的毅力、鬥志和鍥而不捨的精神。同樣，我們這一學期的學習也進入了關鍵的時刻，我們只有認定目標、分秒必爭、刻苦努力才能取得期末考試的全面勝利。期末考試的複習任務是對全學期所學的知識進行一個完整的回顧、梳理、總結和提升，複習內容多、任務重、壓力大。這需要我們每個同學比平時更自覺、更認真、更努力。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”，從古到今，從來就沒有人不付出辛勤的汗水就輕易成功的！

列寧曾告誡過青少年朋友：“我們一定要給自己提出這樣的任務：第一，是學習；第二，是學習；第三，還是學習。”古語説：“行百里者半九十”。最後一週的複習時間，正是“路遙知馬力”的關鍵時刻，這個時候的一絲鬆懈都將影響期末考的成績，在此特別提醒同學們，要以高昂的學習熱情、忘我的學習態度、持之以恆的學習精神投入到期末複習中去。

二、方法科學求高效。

首先要保證複習課的聽課效率。上課保持旺盛的精力，要學會聽課，精記筆記，善於歸納、善於把握規律，理科要掌握解題技巧和方法，學會舉一反三，文科要重視積累和運用；要重落實，強化記憶與動手訓練，當堂的任務要當堂解決，不懂要問。要多讀、多思、多問、多練；不要放棄弱門科目，要通過多花時間來彌補自己的不足。其次，要認真對待每一次測驗。測驗是正式考試前的排練。通過測驗，我們可以及時發現自己還沒有掌握的地方，從而及時補救。希望同學們要把每次測驗當成正式考試一樣，考出水平，考出效果。再次要不斷複習。孔子説過，“温故而知新，可以為師矣。”我們在複習時要重視課本，注意迴歸教材，精讀課本，紮實掌握基礎知識；要熟練掌握各章節重點練習題的題型及解法，做到考必得分、得必滿分；複習階段應時時提問自己，加強學習反思，常常問自己：“我掌握了哪些知識？”、“我還有哪些知識還沒有掌握？”，從而發現疑難薄弱，再對症下藥，掌握知識。當然在平時的複習中，應注意培養良好的“審題”習慣和規範答題的習慣，良好習慣的養成，將最大限度地避免考試中的失分。訓練中要重視技巧、方法的滲透，從而形成良好的思維習慣、應試技巧和應變能力。最後，要注意勞逸結合。既不要過於貪玩，荒廢學業，也要睡好覺，保持充足的睡眠，參加適量的運動。

三、珍惜時間是保證。

期末考試只有一週的時間了，那麼怎樣可以使你在有限的'時間內做更多的事情呢？我認為：

（1）學會學習，增強學習技能，你就可以提高學習效率，這樣你就能完成更多的任務。

（2）充分利用以往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，這樣你便獲得了比別人多的多時間。

（3）通過自我控制，你能養成好習慣，改掉懷習慣。平時，同學們浪費時間的現象非常普遍，也很嚴重。聊天，沒有節制的玩，無目的的東張西望，無目的的看卡通書，為崇拜的人分散精力，做白日夢，看或寫不必要的東西，整理頭髮或服裝、上課睡覺等等。這些都是時間“殺手”，白白地搶走了你的時間，你要在學習上取得成功，就必須下決心杜絕這種浪費。考試近在眼前，我建議同學們一切以複習迎考為中心。俗話説：“平時不燒香，臨時抱佛腳”，但是臨時抱佛腳比不抱要好得多。

四、誠信考試顯風格

考試，不僅是對每位應考者專業學科知識的系統考查，同時也是對個人心理素質和道德修養的考驗。在對每個學科知識的全面複習和保證考前良好心理狀態的同時，道德分越來越被人們所重視。

古有“君子慎獨”。所謂“慎獨”，就是強調在獨處時，依然堅持自己良好的道德水準，決不做出違背道德和個人原則的事情。中華傳統美德中的“誠”也在這一點上充分體現出來。而現在，我們每位學生也正面臨着一次誠信的考驗——期末考試。

當學校和老師一次次一遍遍重複着“嚴肅考風考紀”的問題時，我們應該想到自覺遵守考試規則是每個學生必須具備的首要道德規範。其實，在“道德考試”中，真正的考官是我們自己。希望同學們自覺行動起來，嚴格要求自己，杜絕一切破壞考試公平、公正的思想和行為，自覺維護個人形象和學校良好的聲譽。

同學們，備戰期末考試，靠的是平時的努力與關鍵階段的衝刺。昨天的你也許躊躇滿志，也許渾渾噩噩，但這都已成為過去，在新的一年裏，讓我們將這次期末考試當作新的起點，努力學習，勤奮向上，向青春的天空發出我們的最強音：全力以赴，奮戰到底，頑強拼搏，永不放棄！

謝謝大家！