高考的演講稿7篇

演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在日常生活和工作中，越來越多人會去使用演講稿，在寫之前，可以先參考範文，下面是小編為大家收集的高考的演講稿10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

高考的演講稿 篇1

各位同學：

大家好!誠信是人一生當中最基本的道德觀念，通俗的講，“誠”就是不自欺，“信”就是不欺人。

“誠實守信”是中華民族的傳統美德，自古以來就有很多關於誠信的名言警句，如：“人而無信，不知其可也”“言必信，行必果”“人無信不立”以及“一言既出駟馬難追”等等，這些都充分説明了誠信的重要性。

誠信不僅可以使你獲得成功，還可以讓你得到別人的尊重，而缺少誠信的人生活在世上，如同一顆飄浮在空氣中的塵埃，永遠都不會收穫公眾的讚美，永遠都不會擁有內心深處的踏實和寧靜。跋涉在漫長的人生道路之上，誰不踏踏實實的留下誠信的足印，誰就將永遠走不出渺小與狹隘的怪圈。

學問之道，同樣也來不得半點的虛偽和欺騙。就拿考試作弊來説吧，眾所周知，屢見不鮮，甚至在萬眾矚目的高考中也頻頻出現。一個人考試作弊，不僅僅是治學態度的問題，更是個人思想品質和人格的問題，他拿到的是戴着面具的分數，丟失的卻是自己心靈的純潔。

誠信是中華民族的傳統美德，也是公民的一項基本道德責任，是為人處世之本，當代中學生必須具備誠實守信的品德，方能在日後競爭激烈的社會中立於不敗之地，因為，誠信是做人之本。

我們作為莘莘學子中的一員，應當以誠信為本，讓我們誠實的面對自己，守住內心的一份堅持，從自己做起，從現在做起，交出一份誠信的答卷。讓我們為學校的學風建設共同努力，為嚴肅考風考紀撐起一道誠信、文明、自覺、向上的美麗風景線。

最後，預祝我們大家能在即將到來的考試中誠實面對自己，考出好的成績。

我的演講到此結束，謝謝大家。

高考的演講稿 篇2

大家中午好！首先我要感謝各位在百忙之中抽空參加我的升學宴。在次，我要向各位致一最誠摯的謝意！

能有今天這樣的成績。首先我要感謝我的父母。沒有他們的付出與關愛。我無法站在這裏。我不會忘記，在學習上父親對我的教誨，我不會忘記，生活中母親對我的關懷。人説父愛是嚴厲的，可我所體會到的父愛如母愛一樣的細微。人説母愛是瑣碎的，可媽媽給我的愛未曾輸給父愛的寬容。在這裏我要感謝我的父母。爸爸媽媽你們辛苦了！

求學12載，學海茫茫。老師們如一盞明燈在我困惑的時候給了我希望。在次我要謝謝我的師長們！

漫長的12年中，我要感謝親友們對我的關注與支持。你們的期望是我前進的動力。請大家放心，今天的成績只是明天的開始。我會以我的努力來書寫更絢麗輝煌的明天！

我還要感謝我的朋友們。是他們在我困惑的時候給了我希望。在我彷徨的時候給了我信心，在我迷茫的時候讓我重新振作起來。是他們讓我懂得了友誼的珍貴。我要謝謝我的朋友們！

最後，我要用我的這顆熱心送給在場的各位5顆心。祝大家在此次宴會中，吃的舒心，喝的順心，玩的開心，家長對孩子放心，孩子讓父母安心。謝謝！

高考的演講稿 篇3

各位家長、各位同學：

大家上午好！

今天，我很榮幸地站在這裏，與大家分享我的學習經歷和經驗。

哥倫布每天航海日誌的最後一句話總是“我們繼續前進。”這句話看似平凡，實則包含無比的信心和毅力。不管是橫跨了驚濤駭浪，還是歷經了蠻夷野地，在欣喜與驕傲之餘，哥倫布更關注的始終是茫茫不可知的遠方。這種生無所息、不斷進取的精神，正是哥倫布得以克服無數艱難險阻、完成驚人壯舉的真正原因。

其實何止航海，我們的人生又何嘗不是如此？法國大文豪雨果曾説：“所謂活着的人，就是不斷挑戰的人，不斷攀登命運的人。”沒有了拼搏，居里夫人怎麼能夠發現釙和鐳，成為歷史上兩度榮獲諾貝爾獎的第一人？沒有了拼搏，貝多芬怎麼能夠“扼住命運的喉嚨”，譜寫出《英雄》《命運》這些雄壯美麗的樂曲？沒有了拼搏，巴爾扎克怎麼能夠在短暫的一生裏，為世人留下91部偉大的作品？沒有了拼搏，愛迪生怎麼能克服無數次的失敗，擁有一干多項發明創造？

縱觀人類發展的歷史，無論是科學家、作家還是藝術家，但凡在某個領域取得了令人矚目的成就的人，往往都具有令人欽佩的拼搏精神。我們學生正應該學習他們的這種拼搏精神。

古人云：“逆水行舟，不進則退。”這句話用來形容學習，那是再恰當不過，在學習生涯中，不拼搏、不努力，我們就註定停滯落後、學無所成。高中的學習較之小學、初中，難度大，任務繁重，如果畏難、怕苦，不花時間、不花精力，怎麼能在規定的時間裏完成自己的學業？怎麼能在緊張的高考中發揮最佳的水平？

拼搏，首先我們要有一個為之努力奮鬥的目標。對我們學生來説，就是要有一所心儀的大學。這個目標，既要遠大，又必須在我們的能力範疇之內。如果輕而易舉便能實現，我們很可能會覺得無需拼搏，從而放鬆了對自己的要求。如果根本就無法實現，我們很可能會覺得自己的拼搏得不到應有的回報，從而怨天尤人，自暴自棄。只有那些經過艱苦努力才能實現的目標，才能成為我們拼搏路上的一盞明燈，內心深處的`一根支柱。第二，我們要有堅忍不拔的毅力，不達目的誓不罷休的勁頭。在拼搏過程中，我們會遇到這樣那樣的挫折與困難，這樣那樣的失意與打擊，譬如承受着過大的學習壓力，又或者拼盡全力仍然無法學好某一學科，在這些情況下，很多人會覺得精疲力竭，選擇放棄。其實，很多我們認為無法攻克的難關，咬咬牙，挺一挺就過去了。就拿我自己來説吧，去年11月時，我參加了學校裏組織的自主招生培訓，每週三次，每次兩個小時，遇上培訓老師拖堂的情況，可能還不止。這樣一來，我沒有足夠的時間完成每週的課業，就必須用下課時間以及週末的休息時間來彌補。加之自主招生的題目思維難度大，還涉及超綱內容，短時間內摸清、吃透絕非易事，所以那一段時間我陷入了極度焦慮不安的情緒之中，幾乎每晚回家都要哭，摔東西。好多次我都覺得捱不下去了，要被壓垮了，然而每到放棄關頭我總是暗暗告訴自己：“再撐兩天試試，再苦再累也不過是兩天。”慢慢地，我開始適應這種高強度的學習生活，習慣了在複習備考之餘抽出時間和精力去應付自主招生。就這樣，我熬過了高中生涯中最艱難的三個月，不僅學習成績沒有受到影響，還一舉通過了人大的自主招生。

然而，即便我們制定了合理的目標，付出了艱辛的努力，也不一定能取得理想的結果。如果出現了這種情況，那很可能是我們的方法錯誤。就好比航行，即使有了合適的目的地，卻沒有掌握正確的駕駛技巧，那麼拼得滿身臭汗、累得氣喘吁吁也只是白搭。駕駛學習之船的技巧，就是科學的學習方法。

我認為最有效的學習方法，總結為一句話，就是“三本在手，一本不愁”。哪“三本”？且聽我慢慢道來。

第一“本”，曰“課本”。這是最重要的一本，因為它是根本。很多同學覺得課本內容太過簡單，淺顯，不值一讀。這種看法實在是大錯特錯，因為課本中介紹、講解的是基本知識點，考試題目憑它怎麼千變萬化，都是源於課本的。打個比方，在理綜考試中，物理實驗所佔的分值約為16~19分，分值不可謂不大，而如果仔細觀察，會發現這些實驗的雛形便是物理課本中的演示實驗；再比方説，有的題目，尤其是選擇題，會將課本知識不動聲色地鑲嵌其中。我們有一次做一道化學選擇題，其中有一個選項是“水是營養物質”，大家都覺得這是憑空捏造的一個選項，因為我們習慣性地認為營養物質是蛋白質、脂肪之類，可是有機化學課本里白紙黑字寫得清清楚楚：“水是人體六大營養物質之一”；再比如，有的生物填空題其實是直接從課本中選一句話，摳掉幾個關鍵詞或關鍵短語後讓大家填空，如果不讀課本，全憑猜測推斷，如何能拿分？因此，課本不可不熟，每天花15分鐘閲讀課本，是非常有必要的。

第二“本”，曰“筆記本”。課本固然是重中之重，但只熟悉課本，肯定考不好，因為考試題目會對課本內容進行拓展。我們獲取知識的途徑並非只有課本，還有老師，還有教輔。老師的板書，老師所提到的一些邊緣知識，教輔上涉及的考點，如果你覺得有價值，可以全部記在筆記本上。包括你自己的思考、感悟，也可以記在筆記本上。你的筆記本可以很破、很醜、塗得亂七八糟---但是你自己必須得得懂。我們看很多科學家，他們的演算手稿往往顯得潦草凌亂，但於他們自己卻是意義非凡。我們的筆記本也是這樣，它是留給我們自己看的，不是拿去展覽的，寫得工工整整的沒必要，更不要因為怕把本子弄破了就不去翻看。筆記就是用來看的，而且要一次次地看，每一次翻閲筆記，就是對重要考點的一次鞏固，對以前疑難的一次思考，在這樣的過程裏，我們一邊温習舊知識一邊擁有新發現，獨立思考、解答問題的能力就會得到大幅度提升。

第三“本”，曰“改錯本”。學習生涯中，最叫人抓狂的事情不是犯錯，也不是多次犯錯，而是一次又一次地犯同樣的錯。不知道為什麼，很多人明明栽過一次跟頭，可他下次、下下次還要在同樣的地方栽跟頭。這樣的人，很可能是因為改錯工作沒做好。我認為，每科都必須準備一個改錯本。我還建議，所用改錯本最好大一些，這樣方便粘貼錯題。對，是“粘貼”，不是“抄錄”，到了高二、高三，一些綜合題目往往很長，可能還配有較複雜的圖形，“抄錄”沒有時間，也不大現實。可以把錯題從試卷上裁剪下來貼在改錯本上，或者直接寫“見某某書多少多少頁第幾題”。改錯的形式與題型無關，不是説選擇題就只把正確選項寫在旁邊，大題必須按照正確格式一步一步寫得工工整整。選擇題改錯，除了標明正確選項之外，還必須寫清楚為什麼選這個選項，而你又為什麼選錯；有些很複雜、很經典的大題固然需要一步不漏地重做一遍，而有些則只需點明思路和關鍵步驟即可。當然，改錯本也不一定只用來改正錯題，有些很典型、很有代表性的題目，也可以記在改錯本上。但是，不管是錯題還是好題，一定要自己動手再做一遍。之前，我們班上有一個男生偷懶，看完答案後覺得自己全懂了，於是把錯題貼在改錯本上之後又把參考答案剪下來貼上去。後來有一次我們老師檢查完改錯本之後，把那個男生剛改的一道錯題寫在黑板上，叫他重新做一遍（當然，那是一道很有難度的題目），那個男生在黑板前站了半天就寫了一個字--“解”，連基本思路都找不到。我舉這個例子就是想説明，看答案看懂了並不意味着真的懂了，因為答案會引領着你一步一步地走向正確的方向，這比你讓自己找方向簡單得多。動手再解答一次，既是對自己的檢驗，也是對題目的鞏固、加深。改錯本平時要常翻看，臨近高考更要天天研究，它比任何資料都有用。

説完這三本，我還想再強調兩個問題。一是“做題”，或許有些人不太認同“題海戰術”，但我想説，確實沒有什麼能替代大量習題的功效。做的越多，把握也就越大。高考考什麼？考的都是我們平時見過，做過的東西，熟練程度高的同學花費時間少，而正確率高，分數自然就高。多做題固然可以拓展思維，但“題海戰術”最大的作用卻不在於拓展思維，而在於提高熟練程度，因此，每天都必須要有足夠的訓練量；第二是“背誦”，這一點是專為理科生強調的，“背誦”對文科生的重要性自不必説，對理科生也是重中之重，而且並不僅僅體現在兩語上。數、理、化、生同樣要記要背，某些重要的公理、知識點，包括推論，都必須做到爛熟於心，運用自如，這樣可以大大減少思考時間，而且能大幅度提高做選擇題、填空題的效率。

然而學得好也不一定考得好，學得再好，發揮不出來就是“茶壺裏煮餃子”，一點用都沒有。這就不得不提到考試心態和考試技巧了。心態很重要，心態決定成敗。考試過程中一定要保持心態的平和穩定，遇到簡單題目不要大喜，爭取不在簡單題目上丟分，因為會做而做錯是最不值的；遇到難題也不要慌，因為慌也沒有用，不慌的時候如果做不出來，慌了就更做不出來了，還會影響接下來的答題。今年我在做理綜的時候就犯了這一大忌，我先做的化學，化學很難，於是我慌了神，把接下來的物理做得一塌糊塗，直接導致了理綜的失敗。所以説，心態很重要，“人難我難我不畏難，人易我易我不大意”才是最高境界。

我的演講完畢，謝謝大家！

高考的演講稿 篇4

我親愛的xx班全體同學，

大家好！

今天是高考倒計時100天，是一個值得紀念的日子，學校為大家舉辦了高考動員衝刺大會，我想在同學們心中都有一個奮鬥的計劃，同時我也相信我們xx的人定會全力以赴，去迎接高考。作為大家的班主任，我有好多話想對你們説……

首先，請原諒我不能當面讀這份稿子，由王康代替。

100天，100天好捨不得，捨不得離開大家，xx天以後我們xx將永遠的分開，大家都會離我而去，去追尋你們的夢想，我們xx班也就成為二高的歷史。你們都將離我而去，老師捨不得……對不起，你們的班主任就是這樣一個憂傷的人呵呵......

我們還是先來回憶一下我們的過去吧.

XX年7月31號凌晨一點多，xx班正式成立，早晨9點大家過來找我報道，打掃衞生，當別的班的同學都走了，我們在一起開了個班會，在班會上我向大家保證：xx必須在第一年就要考上大學（文化課），否則我永遠不當老師，去下井。因為我始終認為，要是我的第一屆學生都考不上大學，那我肯定不適合當教師，雖然我很喜歡老師這個職業.那一天我認識了xx，他是哭着踏進xx班的。

高二這一年，大家很調皮，氣的我用墩布棒子打你們，痛在你們身上，疼在我的心裏，我是在沒有辦法的情況下才用了最笨的方法，幸好大家能夠理解我，並沒有因此與我結怨。

在學習上，大部分同學很用功，xx，xx，xxx，xx，xx等一批同學帶領着大家勇往直前。還記得那本《清華北大不是夢》嗎？你拿到了嗎？

在生活上，咱們度過了一次難忘的元旦，大家在一起包餃子，對了，xx包的最好，還有，那天的餃子很好吃，是豬肉大葱餡的，我吃了好多，還吃到兩個硬幣。希望這樣的活動能給你們的高中生活添上彩色的一筆。

在運動會上，20*100咱們勇奪第二，老師很高興，可後來xx過來跟我説，其實我們可以拿第一的，只是在接棒時由於太着急掉棒了。是啊欲速則不達，這句話不僅在體育賽場中驗證了，其實在生活，學習中也是一樣的，如果操之過急，那麼離成功就會越來越遠，所以大家在最後100天中不能過於着急，按部就班穩穩地走下去。

在高二我們還有很多值得回憶的記憶，陳萌給咱們掙了很多班費，xx，xx，xx也撿了不少瓶子，我想你們在家都是不做家務的，來了xx卻幹起了這樣的艱苦的活，真是辛苦了。xx，xx等一批同學每天晚上在教室學到很晚才回去宿舍，教室離宿舍也就50米的距離，我想你們每天披星戴月地做過這一段路，感覺一定很美，這種美會讓你們記憶一輩子的。還有xx天天6:30到教室學習，堅持了都快兩年，讓我敬佩不已，以致每每看到感動中國時，我的腦袋裏面都會出現三個大字——xxx……

要説高二最令我遺憾的事，就是準備與咱們一起奮鬥的兩位同學因為各種原因選擇了去外校借讀，不過100天以後他們就會回來的，同時xx，xx，xx和xx的加入使我們xx更加強大，高三我們又迎來了xx，xx，xx，xx和xx五名同學，他們給xx帶來了濃厚的學習氛圍，我相信他們也會為xx帶來收穫的。相聚甚歡，離別難捨。xx去了xxx，xx去了太原，但xx在外苦練體育，xx在外挑燈夜戰，不知道他們好不好，心中牽掛的心情不知該如何表達，還是用xx的那條短信見證xx的成員是如何備戰高考的吧：xx吾兄：時光荏苒，恍然間已與兄共度歲月近三年，而今與兄初次見面時場景仍如昨日重現，與兄經歷之風風雨雨仍在腦中縈繞，不敢有絲毫忘記，今離兄而去，不能與兄並肩作戰至高考，心中不捨與愧意難以名狀，望兄諒解，他日大戰高考之後，定當回鄉與兄不醉不歸。在外學習，請兄放心，定當挑燈夜戰，衣帶漸寬以報兄之培育之恩，絕不辜負兄之殷切期望。吾兄注意身體，心中無需不捨，他日金榜題名之日，便是你我重聚之時。珍重！弟：曉傑。

謝謝xx，謝謝xx給我帶來的感動，謝謝學校給了我xx……

親愛的同學們，在這最後100天裏，我只期望大家做到四個字——問心無愧！結果固然重要，但是我更看重奮鬥的過程。全體同學在這100天中都要一如既然地按部就班地奮鬥，不敢有絲毫怠慢，為自己的高中生活留下一段最美好的回憶而加油。不要去想結果會如何，抓好過程，考試時把會做的題做對，這就是問心無愧！

給大家提幾點建議：

不要忘記複習方向：強化優勢科目，提高弱勢科目。

理科生拼的就是題量和做題的質量，空閒時間做好反思。

學會放棄，xx班的學生高考滿分是750*80%=600分。

勿要眼高手低，多動手。會做此題和用了多少時間是兩個概念，我們要熟練。

英語一篇完形填空+一篇閲讀理解不管你英語成績如何都要每天完成，我們拼的就是堅持和感覺。

理科綜合卷不要留到後半年去做，禮拜天一套，很輕鬆很充實。

晚上不要學的太晚，根據自己的情況定好睡眠時間，要保證第二天上課的狀態。

早上6:30定要穩穩地坐在教室，勿給自己找遲到的理由，你有太多要背的知識了。

在學習中注意勞逸結合，提高學習效率，每天跑操定要堅持。

最後請大家相信：xx老師，xx老師，xx老師，xx老師，xx老師和我都會陪着大家一起奮鬥的，加油吧，xx雄起！！！

高考的演講稿 篇5

老師們，同學們：大家好！

前不久的四川大地震毀掉了四川人民的家園、我們親人的生命，他們中許多人被壓在廢墟下，堅持等待求援後得救的。解放軍、武警戰士用雙手撥開斷壁殘垣，救出一個又一個兄弟姐妹。這次地震給四川人民帶來的災難是難以用語言來表述的。但是，我們所有的中國人手拉手、心連心所演繹出的天地間有大愛的動人故事，讓世界所有的人為之動容。

同學們，你們獻出的愛心和捐款，隨着南京支援者進了四川，大難後，四川人“昂起不屈的頭顱，挺起不屈的脊樑，燃起那顆熾熱的心，為了明天，充滿希望地向前邁進。多麼偉大的民族、多麼了不起的人們擦乾眼淚開始重建家園。同學們，我們要建設祖國，建設未來，但是要先學本領，我們有了本領，有了雄厚的基礎，才能幫助別人。

同學們，我們是新一代的青少年，泱泱關河，厚德載物。我們將義不容辭地擔負起建設祖國光榮和神聖的職責。我深知，我們的同學們非常辛苦，你們所面臨的各方面壓力和競爭，對於你們幼小的心靈來説，有點近乎殘酷，“學習改變命運，學業成就未來”，我們每一位同學都要在成長過程中自覺地去感悟成長的艱辛、堅強和成長的快樂。同學們，再有十多天，6月7、8、9三天，我們高三的全體同學將走進高考的考場，20天后初三的同學將走進中考的考場，你們無論走向哪裏，你們都是我們12中最優秀的學生。特別是即將參加高考的高三同學們，你們克服疲勞，複習迎考堅持到最後，你們堅持每天的大題小題的訓練，你們用自信、堅持給了我們一個堅強的理由，我們的老師利用教材註釋了課堂師生對話的理由；我們師生共享了一段人生，共享與超越了師生共同成長的平台，共享你們獲得成功的喜悦。讓每一位學生都成才，讓每一位老師都成功，讓師生每一天都有進步，以秉承我們十二中“日有所進”的校訓。

同學們，十二年寒窗苦，機會成熟的時候，就是高考的時候，也是競爭激烈的時候，一切都在再堅持一下的努力之中。堅持就有成功的可能，懶惰就永遠看着別人成功。高三的同學們加油，我建議我們全體師生用熱烈的掌聲給高三、初三的同學鼓勵加油！我們全體老師相信，你們一定能成功！

堅持就是勝利！

高考的演講稿 篇6

尊敬的各位來賓，朋友們，親友們：大家好！

所謂人生四大喜事：“久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時”，其中以“金榜題名”最為家人、親屬所榮耀。首先我要代表在座的各位祝賀××考入了__人民大學。古人云：“十年寒窗無人問津，一朝成名天下皆知”，在此，我們衷心地預祝願×ד今日金榜題名，明朝鵬程萬里、前程似錦”。

俗話説十年寒窗苦，××今天所取得的成績也傾注了很多人的辛苦和汗水，尤其是父母，一直在背後默默的支持他，關心他，鼓勵他，成為他身後堅強的後盾，在這激動人心的時刻，我想××的父母也是感慨萬分，下面就有請××的父親××先生講幾句話……

經過苦讀寒窗，拼搏進取，終於實現了多年夢寐以求的夙願，××即將肩負着時代的重託，帶着親人的期盼，懷着對大學的憧憬與渴望離開家鄉，奔赴高等學府求學深造，希望××記住：入校如探山欲向最上層一遊須得登峯造極；求學似觀海能從至深處着想不難竟委窮源。希望××能夠在學習上孜孜以求，生活中艱苦奮鬥，以勤促儉，以儉養德，以德勵志，腳踏實地地朝着奮鬥的目標前進，努力完成好自己的學業，早日做國家的棟樑之才。

最後恭祝各位來賓：事業蒸蒸日上，家庭美滿幸福，身體健康，萬事如意，謝謝！

高考的演講稿 篇7

同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮鬥，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授説了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理。”就是説一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來説也是成立的。高考牽動着億萬家長的心，關係着學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間裏，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什麼才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助於發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。

十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天裏，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及複習安排。把每天的複習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止複習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課複習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點複習。

進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間複習功課，例如按上午考試科目的高考時間複習該學科，有助於進入高考狀態，有助於充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。3、4節、複習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00複習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起牀，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30複習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好複習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00複習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放鬆，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衞生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最後一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破壞平時的習慣。

每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時由於不受前攝抑制、後攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起牀後半小時以及晚上睡覺前半小時複習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衞生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衞生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衞生，最好不要去衞生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食慾。

參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄鋭，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想着考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那裏你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天裏，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再"開夜車"了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上牀，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試後的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨着高考日的臨近，不少考生開始想起考後的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助於發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助於增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，穀類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆製品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衞生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外温差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿於懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恆心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉着應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、淨化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處於最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶准考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備。考前考後要檢查准考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎麼辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和塗機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易後難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”

切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。

第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環節：通覽全卷，全面解答，校對複查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。

第四、要認真熟悉考試環境。熟悉的環境，往往有助於啟發思維，生疏的環境則阻礙思維。考場一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。

做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名；審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩；不爭交頭卷，檢查要認真。

恆心：出師不利也要堅持到最後一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以後各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因，儘快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿於懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恆心，要有鍥而不捨的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最後一科，最後一秒。

同學們，高考已經一天天的逼近了。現在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標衝刺！這時候，很多知識的積累都已經定型，但心理的波動往往會影響你的複習和考試。所以首先要學會放鬆，放鬆的目的就是能夠有一種平常心去面對一切，不要患得患失。放鬆的另一個目的是要讓相信自己，不止要相信自己的實力，更要相信自己的運氣。

如果前一個階段複習效果不大理想，更別慌。成績不好，不外乎狀態不好，哪個基礎點不紮實，哪裏沒複習夠這幾個原因。這樣一來，心態也得到了很好的調節。在這一段最緊張的日子裏，不要給自己太多的壓力，要放鬆，只要是努力了即使失敗了也沒有關係，只要發揮出自己的水平就好。要讓自己的心平靜下來,要能夠以一種坦然的心態去面對高考，面對人生。能夠在坦然與自信中，走過高考的風風雨雨。為自己的高中生涯畫上一個圓滿的句號。

最後，預祝同學們高考一帆風順！滿懷信心地步入考場，笑容滿面地凱旋歸來！謝謝大家！