拓展活動主題比較震撼的口號

篇一：拓展訓練的條幅標語如何選擇？

拓展訓練的條幅標語如何選擇？

--明陽天下拓展培訓

條幅是拓展訓練中非常重要的一個組成部分，每當在團隊拓展訓練結束時都要進行拍集體照，條幅就充當着非常重要的角色，它能彰顯出團隊集體照的活力與特色，因此團隊條幅是必不可少的。那麼拓展訓練的條幅標語如何選擇呢？其實條幅標語是沒有統一標準的，只要能突出此次拓展活動的主題就OK了， 以下僅供大家參考。

1.青春激昂 共鑄輝煌

2.打造優秀團隊 共創企業輝煌

3.熔鍊團隊 超越自我 團結奮進 追求卓越

4.品質源於專業 品牌源於價值

5.踏響春天旋律 放飛美麗心情 點燃激情夢想 展現魅力自我 6,卓越團隊 精誠合作 傳幫帶 共同進取

7.青春激揚 共創輝煌 追求卓越 體驗價值

8.互幫促、共同成長，傳幫帶、不斷超越

9.致青春、感受團隊激情，傳幫帶、快樂你我共贏

10.齊心協力、開拓思維，傳幫帶、源遠創新

11.齊心協力、平凡創造奇蹟，傳幫帶、團結鑄就輝煌

12.突破極限、搶佔技術制高點，揮動激情、服務社會大交通

13.齊心協力 勇創佳績

14.紀律嚴明，溝通協作;打造激情，高效團隊

15.挑戰自我、熔鍊團隊;凝聚力量、成就自我

16.雄關漫漫真如鐵 而今邁步從頭越

17.突破自我、熔鍊團隊、不鳴則已，一鳴驚人

18.先鋒先鋒、勇闖巔峯誠信、創新、責任、結果

19.溝通協作、團結拼搏;超越自我、共創卓越

20.為創造高素質、高效率、高產能的一流團隊而努力奮鬥

21.致青春、至時尚，快樂起航、共創輝煌

22.卓越團隊、精英訓練、卓越團隊、共創輝煌

23.齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵

24.頑強拼搏，超越自我、努力奮鬥、勇敢爭先

25.比出風采、超越自我，團結一致、擁抱勝利

26.天道酬勤、健康起來、賽出成績、安全第一

27.團結文明、展現風采、追夢揚威、奮勇爭先

28.挑戰自我、團結一致、開拓團隊精神、盡展勇者風範

29.齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵

30.山中猛虎，水中蛟龍，XX公司，卧虎藏龍

31.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人

32.超越自我，挑戰極限，團結力量無極限！

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篇二：公司拓展活動方案範文

公司拓展活動方案範文一：

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利並不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這裏無用武之地，激發每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20xx-7-22――20xx-7-23

活動地點：肇慶九峯山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

1、8：00 員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峯山

2、10：00 到達九峯山景區，下車後稍做調整後，大家集體泡温泉。

3、12：00 返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00 “雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。（此環節賽道約為 6m ） 規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為 1.5m ，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00 “過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫杆，離地面高度約為1m。（此環節賽道約為 4m ）

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫杆底下穿過。

選手可以採取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫杆只是輕輕被架着，只要碰到即會脱落，橫杆落地則選手淘汰。

趣味性：

橫杆設置較低，不僅考驗着選手的，同時也考驗了選手的協調性與柔韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00 “獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現於此。

8、17：00 “小心”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那麼選手如何通過此環節就是其趣味性所在。

9、17：30 自己動手紮起營帳，佈置自己的臨時家園。（露營）

10、19：00 篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的遊戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。

11、22：30 晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30 起牀，洗漱，晨練。

2、08：00 收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）

3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）

4、09：00 乘車前往九峯山熱帶雨林森林公園

5、10：00 到達森林公園

6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的户外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。 7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產品500元/????）

8、12：30 合影留戀

9、13：00 中餐

10、14：00 帶着疲勞的身體，愉悦的心情乘車返回

活動費用預算：

1． 包車費用：來回1600元

2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元

3． 人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、揹包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個人要求：寬鬆休閒長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；

4、個人自備：旅遊鞋及備用球鞋、寬鬆耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動範圍

公司拓展活動方案範文二：

行程安排：

07：30：指定地點集合，（出發前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂工具！）準時最光榮！

09：30：到達野戰訓練基地――天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊（隊名、口號、隊旗、隊歌）；團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌

09：30―10:00：

破冰遊戲：在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解， 消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉

悦的投入到各項培訓活動中去，其中包括：問好、梅花開、問天氣等.(選擇幾個項目進行)

培訓目標：

---確立團隊、確定目標

---打破新團隊成員之間的隔閡

---加強相互瞭解和信任

---形成團隊成員的基本價值觀

項目介紹：

---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍

---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長

---各組展示：通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛

--：12-17人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速瞭解

10:00―10:30

培訓目標：

----體會良好溝通對團隊合作的重要性

----感受個人目標的實現有賴於團隊目標的實現

----團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

----個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

項目介紹：

----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

10:30-11：00

培訓目標：

----信任練習；信任對個人、團體和企業帶來的收益；溝通是需要説出來的

----建立團隊成員之間相互信任的基礎

----通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，儘快的進入情景

----學習換位思考

----挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼

----規範自我行為同社會和集體利益的關係

項目介紹：

----參訓學員依次從高1.5米的背摔台上直身向後倒下，其他學員在背摔台下平伸雙臂做保護

11:00―11:30

培訓目標：

---高效有序的溝通對團隊至關重要

---學會傾聽，學習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦

---改善溝通技巧，學習運用多種溝通方式與人交流

---樹立隊員的責任心，倡導主動溝通，達到最佳溝通效果

---建立開放的交流環境，體會集思廣益的價值

項目介紹：

---用教練給的繩索圍成一個面積最大的正方形；看似簡單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易

11：30-12:00

培訓目標：

---羣體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案

---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇於付出

---合理的分工與合作，資源的優化配置

---認識統一指揮的意義與重要作用

---體會對於團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用

項目介紹：

---探馬來報，阿里八八第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。按着特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬於你?

12:00-12:15：拍照紀念

12:30―13:30：用中餐，休息一會兒。

13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。後海濱游泳（自帶泳衣）自由活動、拔河比賽才是回味的時侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂的享受沐浴着陽光沙灘海水、羣結隊的來到海邊礁石、沙細膩而潔淨堪稱東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場地、最放鬆的觀眾、最隨意的'氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔淨蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂愁與煩惱。

15:30―17:30：沙灘自由活動，或者可以乘坐快艇體驗海上風馳電掣的快感, 項目為“快艇衝浪環情人島遊”（此項目為自費項目：20元/人）當坐在疾速的快艇上，海風吹動你的黑髮，發稍後是你初識的好友或是你的至愛或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見，唯有寫在你臉上的幸福與滿足――快樂有時真得很簡單

17：30――19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網、兩個小時木炭，叉子、調料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、紙巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；

燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐乾、麪包片、青椒、饅頭、茄子

19:00：燒烤結束，回到温馨的家。

可供選擇的拓展項目目錄

一、破冰遊戲：

1、松鼠與松樹

時間：45分鐘

2、青蛙王子 時間：45分鐘

二、團隊溝通與激勵遊戲

1、共同進退 時間：60分鐘

2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 時間：30分鐘

3、千足蟲時間：30分鐘

4、珠行萬里（視情況可與合力運水替換） 時間：45分鐘

5、激情99時間：60-90分鐘

6、雷陣（又名一線生機） 時間：60分鐘

7、電網（又名蜘蛛網）時間：60分鐘

8、決戰沙場 時間：60分鐘

9、怪獸過河 時間：60分鐘

三、解決型遊戲

1、七巧板時間：60分鐘

2、盲人方陣 時間：60分鐘

3、交通阻塞 時間：60分鐘

4、盲人摸號 時間：60分鐘

5、雷區取水 時間：60分鐘

四、團隊信任與責任遊戲

1、信任背摔 時間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下

五、大型團隊協作遊戲

1、畢業牆（又名逃生牆）時間：30分鐘

2、人椅 時間：30分鐘

公司拓展活動方案範文三：

第一天：

09：00 -- 09：30開營儀式：領導致辭、教官宣佈活動要求，進行學員宣誓及授旗儀式。

09：30 -- 11：30軍事訓練：進行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。

11：30 ― 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個科目進行團隊組建的準備活動，挑選屬於自己的隊長，創建屬於自己的隊名、隊歌和口號，進行團隊口號大比拼展示活動。

12：00 ― 14：00 午間加油站（到酒店辦理入住手續）

14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜

所有隊員需在規定的時間內，利用現場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗我們團隊的統一指揮及協同作戰能力。

15：00 -- 16：00珠行萬里

所有隊員一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點。要有良好的心態和勇於接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力。

16：00 -- 17：30闖關酷地帶

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悦。

17：30 -- 18：00 一天活動、分享

18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會（節目、歌碟自備）

21：30 返回酒店休息

第二天：

08：00 ― 09：00 酒店喝早茶

09：30 ― 10：00 進入基地、進行團隊熱身活動

10：00 -- 10：30軍事障礙

此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網、高空豎網等部件組合而成。需要極佳的團隊協作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

10：30 -- 11：30盲人方陣

整個團隊隊員在被矇住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個最大的正方型，團隊成員均勻分佈在正方形的周圍。充分體現團隊隊員之間的默契，學會用心溝通，最終找到解決問題的方法。把複雜的東西簡單化，把簡單的東西量化，用流程來推動執行者的工作，讓執行者通過該流程就知道自己該做些什麼，應該怎麼做，而不是事事靠領導來推動。 11：30 -- 12：00無軌電車

以團隊為挑戰對象，通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員充分體驗到競爭環境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

12：00 ― 13：30 午間加油站（可參觀遊玩楊四將軍廟）

13：30 ― 14：00 團隊熱身活動

14：00 ― 14：30生死半小時

時間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務。通過活動，讓隊員親身感受到溝通對一個團隊的必要性。同時，也感受到隊員相互配合、協作對完成共同任務的重要性。

篇三：拓展訓練策劃--曹鋭

拓 展 訓 練 計 劃

曹鋭

目 錄

1 拓展訓練背景 ............................................................................................................... 2 2 拓展訓練目的 ............................................................................................................... 2 3 拓展訓練主題 ............................................................................................................... 2 4 訓練地點及時間 ........................................................................................................... 2 5 訓練對象 ........................................................................................................................ 2 6 訓練組成員.................................................................................................................... 2 7 訓練基本要求 ............................................................................................................... 2 8 拓展訓練方案 ............................................................................................................... 3

8.1 設計思路 ............................................................................................................. 3 8.2 項目流程 ............................................................................................................. 3 9 預期效果 ........................................................................................................................ 4 附錄一 項目介紹 .............................................................................................................. 5 附錄二 分組名單 .............................................................................................................. 6 附錄三 訓練詳單 .............................................................................................................. 6 附錄四 團隊計分表 ......................................................................................................... 7

1 拓展訓練背景

溝通與人際技能、創新思維、領導潛能、團隊精神、分析解決問題能力已被看作現代職業成功的關鍵因素。素質拓展訓練是以暗含管理元素的活動為基礎開展的，尤其是按照組織行為學中團隊成長的基本知識點設計與開展課程。通過“先行後知”的現代式學習方式和訓練方法，提高素質，激發潛能，使受訓同學心態開放穩定、敢於應對挑戰，瞭解團隊合作所需技能；藉助訓練後的回顧，帶給同學們啟發式思考，使其有所感悟，影響和指導自己未來工作和生活。此次素質拓展訓練，將是開啟我們團隊的認識自我，激發潛能，學會團隊協作的鑰匙，為我們突破自己、鍛鍊實際工作能力打造的平台。 2 拓展訓練目的

⑴認識自己，克服惰性；

⑵啟發想象力與創造力，開發潛能；

⑵提高自我能力和執行能力，增強表達能力，培養抗挫折能力；

⑶提高心理承受能力，增強自信心，培養危機意識、競爭意識、責任意識，塑造陽光心態；

⑷促進溝通，改善人際關係；

⑸增進團隊認同感、榮譽感及責任感，培養團隊合作與競爭意識，學會處理團隊內部衝突。 3 拓展訓練主題

挑戰自我 凝心聚力 熔鍊團隊 共贏未來 拓展訓練口號

我很自信！我很努力！我能成功！ 4 訓練地點及時間

地點：陽泉市綠神俱樂部二樓 時間：2013年10月23日 5 訓練對象 三樓冰洗部全員 6 訓練組成員

曹鋭、賈之恆、趙秀萍、周娜、計分員（） 7 訓練基本要求

⑴一切行動聽指揮，微笑對待所有人；

⑵本次訓練以各品類為單位，由各輔導員協助跟進整個訓練的各項活動； ⑶穿着運動服、運動鞋等耐磨服裝，不留長指甲，不戴飾品、手錶等，長髮準備

髮帶；

⑷嚴格遵守時間，不得無故遲到、早退及請假，不得擅自離開活動團隊； ⑸要求每位同事都能有較強的責任感，自覺承擔團隊任務，維護團隊利益和榮譽，同事之間相互關心、相互尊重，注意安全，營造良好的團體氛圍，達到拓展訓練的目的；

⑹訓練時，不帶貴重物品，若已攜帶，請妥善保管；不允許吸煙、嚼口香糖和吃零食；將手機關機或調為靜音狀態；

⑺所有參與訓練的同事在訓練結束後上交一篇學習心得，表達真情實感，字數不限。

8 拓展訓練方案 8.1 設計思路

本次訓練將按照組織行為學中團隊組建―磨合―成長―成熟四個模塊進行設計。

第一階段――建立：通過小組成員一起設計隊名、口號、隊歌及小組和個人風採展示等，樹立小組成員團隊意識，開啟團隊之旅。

第二階段――磨合：通過信任類、溝通類項目，鼓勵表達個人感受，建立隊員之間溝通橋樑，化解內部衝突。

第三階段――成長：設計團隊合作項目、創新遊戲、問題解決類項目，以增進小組成員解決問題能力，創新實驗機會，發展個人技能，保證隊員相互瞭解各自強項及弱項。

第四階段――成熟：利用團隊競爭和現實模擬項目，允許將領導權交給其他人，鼓勵團隊以外的聯繫，容納意見分歧，打破常規。

整個培訓過程將把團隊成長曆程拆分成四個主題，從不同層面對團隊熔鍊做出詮釋：①信任與責任――團隊成功的基礎；②領導與羣體決策――團隊成功的方向指引；③創新思維――團隊成長的源泉；④溝通與協作――團隊成功的保障；⑤競爭與衝突――團隊成長的動力。各層面設計項目如下表所示。 8.2 項目流程

⑴ 前期準備

①訓練組成員任務分配並學習拓展訓練相關知識； ②項目所需器材清點；

③訓練組成員模擬訓練項目，進行策劃修改；

④通知各團隊上交各組名單、訓練集合時間、地點和注意事項。 ⑵ 項目流程

9 預期效果

通過體驗式學習，經過反思、分享與應用，感受團隊運作流程與團隊工作氛圍，形成自我行為改變的動機與行動，是本次素質拓展訓練的初衷。但本次訓練的實際效果應遠不止於提高團隊實際問題解決能力、溝通能力、執行力，培養團隊合作與競爭意識，加強團隊凝聚力等現行可見效果。相信通過這次訓練，同學們對個人與團隊關係能有啟發式收穫，對今後生活、學習、工作的真正所需能形成正確認識。希望這次訓練僅僅只是一個開始，是同學們重塑自我、提高團隊生活本領，為進入社會、步入職場做好準備的開始。