健身運動作文

在平平淡淡的日常中，大家都接觸過作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。你所見過的作文是什麼樣的呢？下面是小編精心整理的健身運動作文，歡迎閲讀與收藏。

健身運動作文1

“一，一，一二一……”只聽一個聲音從操場傳出，你一定感到疑惑，都放學了，怎麼還有人跑步，實話告訴你，那是我老媽在健身呢！

這是怎麼回事呢？原來我老媽自從生下我後身體一天天發福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無精打采，就連買衣服也成了問題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節食、吃減肥藥，可吃了一段時間，錢花了不少，體重卻沒降下來。最近，她看到電視裏有關全民健身活動的宣傳報道，深受啟發，也決定鍛鍊鍛鍊。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開練了。她拽起正和周公約會的我和爸爸，不由分説地拉着我們和她一起繞操場跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛鍊。”沒辦法，我們還有什麼可反駁的呢？但這到底是誰減肥呀！

傍晚，媽媽吃了晚飯就拖着我和爸爸散步，還説什麼剛吃了不動要積食，順便觀賞日落。開什麼玩笑，這兒又不靠海，有什麼好看的。於是，我裝作“埋頭苦幹”的樣子，説：“我作業多，不去了。”爸爸見我不去，也推託道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也説‘您的體型完全正常’，我就不去了，你慢慢練。”可媽媽不由分説，生拉硬拽地把他拉走了，現在我可慶幸是學生了。

每天晚上，她還讓我和爸爸按着她的腿做仰卧起坐，每天二十個，這成了她的必修課。看到媽媽吃力的樣子，我真有點於心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學校裏建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學就去那兒，一會兒舉啞鈴，一會兒拉拉力器，一會兒轉呼啦圈，真是如魚得水，練得不亦樂乎，有時都忘了回來燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯唱了才聽到媽媽哼着歌回來。一進門，爸爸沒好氣地説：“我們家的運動員回來啦？是不是應該頒發一個‘最佳運動員獎’啊？”可媽媽還矜持地説：“謝謝，我做得並不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們在背後支持我，我才有今天的成績，我會再接再厲的。”我們紛紛倒地。

還有一次，爸爸在學校值日，我一個人在家，結果天快黑了她還沒回來，我只得去找她，學校各個角落都找遍了，最後才在健身房找到她，只見她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順着她漲得通紅的臉流下來。她認真地舉着，絲毫沒有注意我的存在，連我叫她都沒聽到，沒辦法，我只好當起了陪練。

經過一段時間的鍛鍊，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕鬆多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個小孩兒一樣，還説要燒幾個菜慶祝一下。後來，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎，這全是鍛鍊的功勞。

現在，媽媽仍堅持鍛鍊。她常説：“以前我是減肥，現在我是健身。”在她的帶動下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實的“信徒”，社區裏健身的人也越來越多，去健身房的'人絡繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風景線。人們見面常説的一句話就是：“今天你健身了沒有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運動，我健康，我健康，我快樂。”

健身運動作文2

為了迎接2008年8月8日那神聖的一日，我的健身運動也要開始了。我也要加油訓練了！

已經在田徑隊呆了兩年了，算一個老隊員了，我每天一有時間，就會跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會腰痠背痛，甚至有時有想退出田徑隊的念頭，但任老師對我極大的鼓勵讓我堅持到現在。

我原來比過一次賽，那是我剛練了一年的時候，當時我們學校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張，我只跳了1。02米就以失敗告終，而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝：天啊！她居然跳了一米三。太不可思議了！從那以後，我便努力的地朝一米三那個目標挑戰……

每天的在刻苦的練習着，一天比一天累，一天的辛酸全在練田徑的時候湧了出來。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就墜落一次，一次次失敗，讓我有些煩惱，我一直努力着，努力着……

任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們在辛苦的練着，每天回家，手上，腳上，總會有些地方被碰青，我全然不管，因為我心中只有一個念頭：跳過一米三。後來，我有些進步了，能跳一米一五了。我多麼高興啊！又向成功走了一步。

努力還是沒有白費，上個星期天，我一鼓作氣，跳過了一個令我就和任老師驚訝的一個數字：一米二，我先跳一米二的時候有兩次不敢跳，我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去，還怕遭來任老師的責罵，還怕引來同學的笑聲。我該怎麼辦？跳還是不跳？正在我左右為難的時候，一個小人卻説：“跳，即便沒有跳過也沒有關係，一次一次慢慢來嘛！如果你放棄了，會對你是個莫大的恐懼，那你怎麼還跳得過一米三呢？”另一個小人微笑着説：“對啊，你不會放棄這個夢想吧！這可不是你的性格！”我便下定決心，這一次無論無何都要跳！我深呼吸了幾口，依然十分緊張，只好休息一會兒，便準備開始跳了，助跑，起跳，這些平時在我開來微不足道的東西，此刻也變得十分重要起來，我終於開始助跑，起跳，心中想：成敗在此一舉！輕鬆的跳到墊子上，就支起耳朵聽竹竿有沒有落地，沒有聽見聲音，周圍死一般的寂靜，半響，才聽見任老師的鼓掌聲，和高興的聲音：“你成功了！”什麼，我成功了？不可能吧！我抬頭望去，竹竿依然掛着，中間陷下去，想在對着我微笑……

心中難免有些得意，我勇敢地説：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便後悔了，我幹什麼要説呀！這不明擺着失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地説：“你要跳一米二二？”我無法拒絕，只好説：“是的，我想試試。”只有三次機會，開始了。一同學先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我説過我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由於剛才的失敗，又一次恐懼劃過我的心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神聖的一次到了，心中有隻小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。

助跑再次開始，，我使勁地跑着，踩着起點，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻説：“差一點點啊！”我也難過極了。

不過，開心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開心。總有一天我要站在奧運領獎台上，為祖國爭光。

健身運動作文3

寒冷的冬季已經到來，為了抵禦嚴寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。人們的體育健身活動已經進入高潮。説到運動，同學們第一個想到的應該就是奧林匹克格運動會了。同學們知道奧林匹克運動會的格言嗎?奧林匹克運動有一句著名的格言：“更快、更高、更強”。這一格言是顧拜旦的好友、巴黎阿奎埃爾修道院院長迪東在他的學生舉行的一次户外運動會上，鼓勵學生們時説過的一句話，他説：“在這裏，你們的口號是：更快、更高、更強。”

顧拜旦借用過來將這句話用於奧林匹克運動。他曾經對此作出自己的理解，這或許是對奧林匹克精神最好的闡釋：

“奧運會最重要的不是勝利，而是參與;正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮鬥;但最本質的事情並不是征服，而是奮力拼搏。”

同學們現在正是長身體的時候，適當的健身運動會大大提高你們的身體素質，促進生長髮育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨鍊人的意志。我們應積極參與到户外活動中去。那麼，怎樣科學地進行身體鍛鍊活動呢?我們知道，健身運動的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛鍊取得實效，必須注重科學鍛鍊，否則會事倍功半，甚至事與願違。

開展健身運動要循序漸進

這就是俗話説的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。有些家長和孩子看到運動員的身體好，素質好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬幹蠻練，不但沒有收到鍛鍊的效果，有時還會練出毛病來。因此，初次參加健身運動，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由弱到強，技術難度由易到難。隨着鍛鍊時間的延續，可根據自身的身體狀況逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

健身運動要堅持全面，堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。學校為了使同學們的身心得到全面的發展和鍛鍊，每年都會在秋季進行一次全體同學的達標運動會。在今年的11月24日、25日兩天我校舉行了一年一度的秋季學生體育達標運動會，同學們在跑、跳、投三個方面進行了綜合的測試。每年的12月為我校的冬季健身月，學校在下週也將陸續的開展一些冬季健身活動如，中高年級同學參加的拔河比賽和低年級同學參加的跳繩、踢毽子比賽。希望同學們可以利用課間休息的十分鐘裏進行一些小範圍的運動，如，跳皮筋、跳繩、踢毽子等避免在操場上追逐打鬧及進行危險地運動。

健身運動更要做到持之以恆

健身運動的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展健身運動活動，還有利於培養我們的意志力和自制力，使之形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。

同學們，為了做到科學地鍛鍊身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行健身運動。良好的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動，能有效地提高身體素質，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。