健身的作文400字錦集五篇

在日復一日的學習、工作或生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的健身的作文400字5篇，希望對大家有所幫助。

健身的作文400字 篇1

我家老爸有很多健身方法，現在我就給大家講講吧！（一）打開浴霸洗冷水澡我老爸有一個習慣，那就是每天晚上打開浴霸洗冷水澡，從不間斷。而每次他進浴室後，浴室裏就會傳出一陣“悽慘”的叫聲：“哦…啊……嗄……”而現在，隨着冬天的到來，那叫聲越來越大，越來越響，可爸爸卻仍然堅持那樣做，因為他認為那樣能增強體質，少生病。的確，自從他那樣做以後，就沒有生過病呢！(二)每天散步我老爸還有一個習慣，就是每天散兩個小時的步，他常説：“飯後百步走，活到九十九”。他如果一天沒有散兩個小時的步，就會在第二天補上。現在，就連我也受到了感染，跟着他一起散步了呢！（三）吃素最近，因為爸爸發現自己血脂偏高，便開始每天吃素了，不僅這樣，以前十分喜歡吃辣味的他現在根本不敢吃辣的東西了，不僅這樣，爸爸還要吃降血脂的藥，可以説是苦不堪言，不過正是因為這樣，更讓爸爸下了要鍛鍊的決心。現在，爸爸的體質更好了，這是他每天堅持鍛鍊的結果啊！

健身的作文400字 篇2

近年來，健身器材成為大家離不開的健身主力，各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛鍊的好地方，它不僅使我們參加體育健身活動的條件得到了改善，也美化了我們生活的城市環境。當然了，我也喜歡圍着健身器材玩耍，因為它為我帶來了愉悦的心情，讓我更健康、更快樂。

我們小區的健身器材有許多種，每到放學的時候我都會去那裏玩一會兒，太空漫步機、引力器、鞦韆等都是我喜歡的健身器材，但我最喜歡的還是太空漫步機。太空漫步機能鍛鍊人的下肢，提高人的協調力、平衡力，我最喜歡使用漫步機時的感覺，雖然和平時走路一樣，但又沒有踩着地，我想，在太空行走一定也是這種感覺，但鍛鍊的時候一定要注意避免劇烈運動。我最期待的是即將安裝的太極推揉器，它是模仿太極推手的一種器材，我在威海度假的小區裏就見過這樣的器材，它能夠鍛鍊人身體的協調性和下肢的穩定性，特別適合中老年人進行鍛鍊，我也特別喜歡，它可以增強我們手腕、肘部、肩和膝等關節部位的活動能力，真正地達到緩慢而有效的運動效果。

全新的健身器材，新的色彩，騎馬器、三位扭腰器、太極揉推器、坐立式腰背按摩器……我期待着城市的新變化，盼望着這些新面孔，陪伴我們健康成長。

健身的作文400字 篇3

常言道：“吃得好，運動少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。”讓我們制定一個健身計劃，趕走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計劃：

1. 每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然後回家吃早飯，吃晚飯後用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。

2. 每天中午，吃完飯後靜坐五分鐘。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐後，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳，做少量的運動，同時深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。

3. 下午，回到家後，吃完晚飯，休息五分鐘，無錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。

4. 晚上，在完成作業之後，躺在牀上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時一分鐘，做仰卧起坐。

5. 睡前，四肢展開，趴在牀上，用力將四肢同時向上，做燕飛的動作。

僅僅制定計劃還不夠，關鍵在於落實。我要把這個健身計劃掛在牀頭，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。

健身的作文400字 篇4

幾乎每個地方都相似，早晨的天地屬於那些熱衷於鍛鍊的人，這些人羣的大致定位是退休在家的阿姨。她們三五成羣地聚在一起，公園是固定場所。她們隨着音樂的節奏舞動着並不驕人的身姿，扇子、筷子都會在她們手中舞出旋律，她們並不漂亮的臉蛋往往會散發不一樣的神采，彷彿全世界都在關注着她們。

她們幾乎成了每個地方早晨的`特別景象，這種特別景象也幾乎成了每個地方的共同特徵，因此張藝謀在他導演的奧運宣傳片中，也採用了這個特別的鏡頭，作為中國全民健身活動的標誌性畫面向全世界傳播。鍛鍊場上的阿姨們，你們也算為全人類的體育事業作出了一份貢獻!

我媽也是熱衷於早晨鍛鍊的一員，她的理由是退休在家如果不去加入晨煉隊伍，就會有與社會脱節的危險，因此剛退休便把太極的招式努力學會了，然後也加入這三五成羣的行列，這樣離開單位後的她又馬上與社會接上軌了。之後，在我們家的飯桌上就會經常聽到哪家阿姨長哪家阿姨短的消息，儘管這些消息就象菜場裏的青菜豆腐一樣平常，但在我的眼裏這便是夕陽紅了!

健身的作文400字 篇5

終於放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來。這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區裏掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下，自己制定了一套健身方案。早上，我6點鐘準時起牀，和媽媽去爬東山，呼吸着早上清新的空氣，我彷彿感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩.......晚上，我和小夥伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在於運動”這句話表達的涵義。不久前，媽媽為了進一步提高我的體質，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛鍊。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進步，可以開始編花跳了！奧運會的到來，更把小區的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都盪漾着笑容。我運動，我快樂！