暑假健身日記：第一次去健身房

健身是對於身體的一種鍛鍊，重視自己的健康。 看看下面的範文吧，也許對你有幫助哦。

　　【第一次去健身房】

2012年08月26日 星期五 天氣：晴

吃過晚飯，我打電話給我的朋友吳昊，吳昊的媽媽邀請我去健身房玩。剛進了健身房，我就看見了很多人，在跑步機上跑步。

然後，我和吳昊去小孩健身房玩。那裏可以打拳擊，打排球，還可以雙槓，我們玩得可開心了。

準備回家了，我和吳昊也過癮了。

這裏真有趣啊!

　　【第一次去健身房】

我的暑假是個快樂的暑假。因為暑假裏爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。

一説起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，裏面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練説：“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又説：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，才好練習有難度的動作。”我們跑起來了，我們一邊跑，一邊大聲叫着：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在後面，頭往前壓。教練説：“支持就是勝利。”壓完了這隻，我們又換了另一隻。教練説：“要下叉了。”我們左腳往前，後跟往上勾，右腳往後，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，於是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最後，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不苟言笑。有一次，我説了一句話，被教練發現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛。可是還得忍着敬禮，因為這是跆拳道的規定。

練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛鍊一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。

　　【第一次去健身房】

x月x日 星期天 晴

今天，火辣辣的太陽炙烤着大地，把大地曬成了烤板。我坐在滾燙滾燙的汽車裏跟爸爸來到他的訓練房裏，學生們一個個滿頭大汗地下次了進來。開始訓練了，爸爸扯起嗓子讓他們做動作。有一個哥哥看起來很矮小，但訓練他是最認真的，訓練成績也最好。還有一個胖哥哥，做起來肚子一搖一擺的，非常有趣，我看得哈哈大笑。

今天，我可開心了。

　　【第一次去健身房】

雷叔是一名體育教練，爸爸的好朋友，別看他身材粗壯，搞起體育運動來，身手那是相當的敏捷：在泳池裏，他時而像條魚，在水面浮游，時而像台核動力潛艇，貼着池底長距離遊動不用換氣;在網球場，他可是“老將出馬，一個頂倆”，我和爸爸聯手“二打一”也幹不過他;在健身房裏，他脱了上衣，肌肉雖然遠比不上阿諾·施瓦辛格，但也還算符合我心中“猛男”的標準。

上週日去雷叔那兒游泳時，他和老爸給我商量了一個健身計劃，跟我説了一大通，我也記不住，反正就是游泳、打網球、跑步什麼的。不過，作為條件，我提出要在這些項目中增加我最喜歡的士碌架，雷叔不僅答應了，還保證會手把手地教我。

本週末健身計劃就要開始執行了，我先去試試看好不好玩，不好玩下次就不去了。