2021杭州中小學開學時間

開學，漢語解釋有開設學校、啟作學者、學期開始三個釋義。但在日常生活中用的比較多的是學期開始。以下是小編為大家整理2021杭州中小學開學時間相關內容，僅供參考，希望能夠幫助大家！

開學時間

2020學年第二學期，2021年2月28日學生報到註冊，7月4日學期結束，7月5日起放暑假。2021年春假時間安排在4月29日至5月5日（含“五一”勞動節假期）。

健康生活提示

堅持防疫，注意衞生

少去人員密集場所，少聚集，科學佩戴口罩，保持安全社交距離。勤洗手、勤換衣，保持良好個人衞生習慣。常開窗、多通風，保持乾淨居住環境。預防感冒，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋口鼻。倡導家庭分餐制。

科學用眼，保護視力

養成良好用眼習慣，注意調節學習時的光線，保持正確讀寫姿勢，一尺一拳加一寸（眼睛離書本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳）。嚴格控制電子產品使用時間，視屏20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方，持續至少20秒。每天堅持做2次眼保健操。

合理膳食，均衡營養

飲食要營養均衡，食物種類要多樣化，葷素搭配。適量食用魚、禽、肉、蛋和堅果等，多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆製品，多喝白開水，不喝含糖飲料，少吃零食、油炸食品。進食要規律，一日三餐進食時間相對固定，不暴飲暴食。

適量運動，增強體質

體育鍛煉要遵守當地疫情防控規定。低風險地區，堅持參加多種形式的户外活動和體育鍛煉。中高風險地區，居家鍛鍊，選擇俯卧撐、仰卧起坐、平板支撐、健身操、呼啦圈等鍛鍊方式。充分利用陽台、窗邊、庭院等多接觸陽光。減少坐卧時間，每天鍛鍊至少2小時。

充足睡眠，規律作息

合理安排寒假時間，每天保證充足睡眠時間，幼兒和小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時。合理作息，早睡早起、不熬夜。學習時間、活動時間等相對固定、有節律。

培養興趣，全面發展

合理安排學習計劃，不忘勤習功課，培養廣泛興趣愛好。在保證安全的前提下，多參加健身、舞蹈、游泳、烹飪、繪畫、閲讀、音樂等活動，把假期變成習練技能和陶冶情操的快樂時光。

享受親情，熱愛勞動

利用春節團聚時刻，享受親情和陪伴時光，多與家人溝通，增加家庭成員之間的瞭解，營造濃郁的親情氛圍。主動做家務，主動參與力所能及的勞動，提高生活自理能力和勞動技能。表達孝敬與感恩，增進感情。

調試情緒，愉悦心情

保持健康心態，心情愉悦地過好每一天。與家人和朋友和諧愉快相處。遇有心情不暢或心理問題時要及時與家長溝通，尋求必要的.專業幫助與調適。

規避危險，遠離傷害

通過書本和網絡主動學習健康知識，提升健康素養，健康安全地度過假期生活。用好學習的平台，加強個人健康意識與責任，自覺做到不吸煙、不飲酒、不沉溺於網絡。注意交通安全，規避傷害危險。不去不明情況的河道、水庫玩耍、活動。熟記各類急救求助電話。

遵紀守法，明辨是非

嚴格遵守互聯網法律法規，積極踐行《全國青少年網絡文明公約》，自覺遠離網絡謠言、網絡詐騙，做到不造謠、不傳謠、不信謠，加強自我學習，增強辨別謠言、抵制詐騙的能力。