習慣的力量作文

第一篇：習慣

十一年的時間在天真、煩惱和歡笑中流逝，習慣在不知不覺中靠近你，最後控制了你的言行舉止，十一年的生活，使習慣像衣服一樣和我分不開。

我已習慣了哭泣，在每一次心傷透時我都會哭泣，我的痛苦不會和別人説，我不需要安慰，我只需要我的音樂、我的房間、我的牀和那給於我温暖的被子和枕頭，我靜靜地趴在牀上，任憑淚水在有着淡淡清香的被子上滲透，滲入我的心間。

我已習慣在雨中狂奔，任由雨水順着我的臉頰流淌；我已習慣在雨中舞蹈，任憑雨水淋濕了我的衣裳；我已習慣撐着花傘傾聽雨的歌聲，儘管媽媽會批評我太“野”了；我已習慣在雨中歌唱，與她吐訴女孩的祕密，雖然朋友們會撐着傘擔憂着看着我。

我已習慣在萬紫千紅的公園裏邊吃冰激凌邊聽MP3；我已習慣脱下厚厚的棉衣換上春裝；我已習慣摘下好看的花細細地聞；我已習慣在學校放眼北望那一片綠。所以，我愛春。

我已習慣穿上漂亮的短袖，嘻哈着和同學開玩笑；我已習慣在星期六的夜晚和好朋友出門逛街；我已習慣去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已習慣每天晚上看空調，呼呼睡到天大亮。所以，我愛夏。

我已習慣踩在落葉聽着“沙沙”聲想心事；我已習慣在週末陪媽媽買過秋的衣服；我已習慣在天氣冷的時候壯着膽子吃冰激凌；我已習慣每天晚上邊聽MP3邊看書、吃巧克力。所以，我愛秋。

我已習慣在冬季穿着厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上學；我已習慣伸出凍紅的手狡黠地拍打同學的屁股，然後滿學校跑；我已習慣每天放學後搓着身子往家跑，還會回頭看看氣喘吁吁的趙怡大笑不止；我已習慣每天塗上香香甜甜的脣膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有脣膏的味道。所以，我愛冬。

我的習慣，我不知道的還有很多……有時習慣，還可以改變人的一生…

第二篇：習慣改變命運 伊博

俗話説：“好習慣使人受益終生”。習慣的力量是驚人的。好習慣能載着你走向成功，壞習慣則能馱着你滑向失敗。

養成好習慣對於你的成功非常重要。但俗話説“學壞三天，學好三年”。這説明養成好習慣需要堅持不懈的毅力來支撐。而在這其中，如果我們稍有不慎，便會掉進壞習慣的泥潭裏，難以自拔。

很久以前，有一個人少時有一次無意闖進鄰居雞舍。看到有很多雞，貪慾頓時湧上來，便偷偷拿了一隻回家。結果沒被發現，便天天都去別人家偷東西。一天不偷都不自在，養成了偷竊的習慣。鄰里都很怕他。等到他長大後，在這條歧路中越走越遠，最後成為一名惡貫滿盈的罪犯。最後受到法律嚴厲制裁。以上這個例子足以説明：習慣對我們的人生道路起着決定性作用。他在不知不覺中，經年累月地影響着我們的行為，影響着我們的效率，左右着我們的成敗，習慣對人的影響是不然而然的，不易察覺的，也是長期的。

養成良好的習慣需要給自己一些鍛鍊意志的任務，並且持之以恆，善始善終。縱觀歷史五千年中的偉大人物，無不從就養成良好的習慣。例如我國共產黨偉大領袖毛澤東。天微明，便捧着一本書看。而且為了增強體質，每天堅持洗冷水澡，經常步行遠足。由於毛澤東在青年時代就養成了健身的良好習慣，使體質、體能和意志品質都得到了強化，為他一生從事艱苦繁重的革命工作，為黨和人民的革命事業立下不朽的功勛，奠定了堅實的體魄基礎。

習慣能改變一個人的命運。它可以讓一個人變得偉大，也可以讓一個人變得腐敗無能。

亞里士多德曾説過：“人的行為是一再重複的。”因此追求卓越不是單一的行為，而是習慣。要使我們走向成功除了要有毅力，有意志，有信心等之外。還應該搭上習慣這裏成功的快車，實現自己的理想，目標！

第三篇：主宰你一生的習慣

每一個成功人士總有不同於常人之處，而所謂的“不同之處”，就在於他們具有許許多多良好的習慣。培根在論説人生時指出：“習慣是一種多麼頑強的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習慣有力。”對於一個進取者來説，培養好奇心和好勝心也就是培養了一種好習慣。好奇心會讓你不斷去發、去思考、去探索；而好勝心使你即便小事也要爭第一，讓你爭強、自信、自立，不斷地進取，不斷地奮鬥，這樣才能不斷地贏得進步。還有勤奮的習慣，人勤奮了，就愛説，這樣就會充滿活力，並可增長親和力與溝通能力。一種好習慣的形式，是會讓你受益無窮的。譬如説快速走路，快速講話，一般人可能對此不以為然，但久而久之無疑就養成了快速行動的習慣，這也就是給自己有緊迫感的習慣。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就總要想方設法把它搶在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或後天去做。

明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考後天的事，這樣其實是提升了生命的質量。反之，這種煩事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更長，其實更嚴重的是他大腦使用的頻率低了。人的大腦裏整天想着老事情，必然就沒有空間思考新事情，思想就不能創新，這種拖拉的習慣就會逐步在依賴是渡過。所以這是一個行動力有問題，行動快了，成功才能更快。一個有追求的人，凡是都會想到理想與目標。一旦確立了大的理想，你就會養成設立許多小目標才能激發巨大的熱情和興趣，激發人的自信。有了理想和目標的拉動，人的智商和智能發揮完全不一樣的，於是你又會養成一種覺得自己有才幹的`習慣，同時理想還會帶來大質量，讓你胸襟開闊，你對事物的看法總比常人要超前一倍兩倍，甚至更多，吸了理想，你就會特別注重誠信。好的習慣很多很多都會使你的人生受益無窮。世界心理學巨匠威廉？魯姆士説：“播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播一種性格，收穫一種命運。”

第四篇：習慣

人人都有壞習慣，我也有壞習慣——看電視的壞習慣。

我小時候，在家我離不開我的“老朋友”——電視。我吃早飯的時候看電視，吃中飯的時候看電視，吃晚飯的時候還是看電視。我寫作業的時候看電視，就連上課的時候也想着電視中的精彩情節。

有一次上語文課，老師正在講一篇新課文，同學們都全神貫注地聽着，只有我還想着〈西遊記〉裏面孫悟空三打白骨精。李老師好象看見我走神了，便叫着我的名字問：“夏雪，是誰發明的電話？”我脱口而出：“孫悟空。”搞得同學們鬨堂大笑。

放學後我回到家裏，一直不想講話，坐在椅子上發呆。媽媽看見了問我怎麼回事，我把事情的經過告訴了媽媽，媽媽説：“看電視太影響你的學習了，你寫作業的時候也愛看電視，説明你心不在焉沒有動腦筋，這樣是很容易出錯的。再看看你的字寫得也越來越差了，説了你多少次，你就一直克服不了這個壞毛病，對你真的沒辦法，經過了這次，我看你還能不能改掉？”聽了媽媽的話我慚愧地低下了頭，心裏暗暗地許下承諾：“我一定要改掉這個壞毛病，讓媽媽大吃一驚。”我輕輕地走進房間，把門鎖上，大聲朗讀課文。認真做好自己的作業，外面的電視好精彩，可我一直努力地剋制着自己，不讓自己分神。記得那天在外婆家裏，妹妹也在，她們都在看電視，突然妹妹大聲叫我：“姐姐快來看呀，在放〈少年包青天〉，這可是我最喜歡看的，我毫不猶豫的衝了出去，走到電視機旁邊，我突然想起了我的承諾，我悄悄地返回了房間，把門關起來，默默地做自己的作業。

在這些日子裏，我的成績來了一個飛躍，語文這次考試我得了第一名的好成績，雖然有時也被那些豐富多彩的節目所吸引，但我一直堅守着自己的諾言。

通過這件事我明白了，做什麼事情只要有始有終，是一定能達到目的的。

第五篇：學習是一種習慣

寫下這個題目，不禁會想到：我在學習的時候，把學習當成一種習慣了嗎？

學習是我們現在的工作，人生的第一份工作便是學習——不但要認真學習，還一定要勤奮。不能因為能少學一分鐘，就絕對不會少玩一分鐘；能多玩一分鐘，就絕對不會多學一分鐘。學習，就要本着一個認真誠懇的態度來面對它，勤奮的學習，努力的學習，我們將來的前景才會一片光明。

竇老師在博客上説：”人活着，要有理想，有目標，更要有朝着目標努力的行動。“看了這句話，你是否也有所感觸？是啊，人生就像一條寬廣的道路，只有有追求，有夢想，有前進的目標，才能使你的人生之路一帆風順，也才能使你的人生增添五顏六色的裝飾品，使它更加豐富多彩。沒有理想的人，他的道路與前景是一片茫然的，看不見一盞燈，就連一個微不足道的小小的火花也不會出現。

現在我們還是孩子，父母和老師當然要對我們負責；但是我們到了18歲，長大成人以後，我們就要對自己負責了。所以，只有現在好好學習，將來才會有所成就。父母雖然有能力掙下萬貫家產，但還是不如自己學得一身本領！不管素質教育如何進行，不管成績、等級還是分數，這些都不是最重要的；重要的是在我們小學、中學，甚至大學的時候，能否以更好的態度去面對人生道路上的坎坷，一路顛簸卻一往無前地走向成功的道路。

學習是一種習慣。希望大家都把學習當成一種習慣，努力而勤奮的學習！讓我們一起努力！

第一篇：讀了《習慣的力量》有感

剛剛拿到這本書的時候，習慣性的以為是一本教育你如何養成良好的習慣，列舉各種名人潘砍曬Π咐，穿插着心靈雞湯，並列舉你應該一二三四這麼做的成功學讀物。

但是我錯了。書中開頭，一個關於通過改變習慣戒煙的故事，引起了我的強烈共鳴。

人人都知道養成良好的習慣有助於成功，但同樣每個人都清楚，習慣之所以稱為習慣，就是因為這是長年累月累積的結果，就像已經進入軌道的衞星，除非燃料枯竭（失去維持習慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習慣），否則非常難以改變。

縱觀全文，我總結出改變習慣的幾個重要因素：動機、計劃、記錄、獎賞。

第二篇：讀了《習慣的力量》有感

書中的案例向我們揭示了“習慣迴路”的重要影響，很多的試驗（比如小白鼠的試驗）讓我們注意到：在習慣出現時，大腦不再完全參與決策，它要麼完全靜下來，要麼集中做其他的任務。

作者通過一系列生動的案例，從不同角度向讀者解釋了習慣存在的原因，以及習慣的運作方式，讓我們認識到習慣的影響，同時強調：習慣不能被消除，只能被替代。那麼，我們如何才能利用“習慣迴路”的原理來改變不好的習慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個慣常行為替代，同時我們需要信仰，它通常是在羣體中培養出來的，所以我們最好能找到一個羣體一起努力，這樣改變的成功性會大大提高，即使羣體只有兩個人。

仔細想了一下，現在我一個壞習慣，每天下午都喜歡泡杯咖啡，感覺只有喝上一口咖啡，整個人才能沉靜、集中精神工作，否則難以適從。我已找出了慣常行為——每天下午一杯咖啡，對於暗示和獎勵，從表面看是安靜心緒和集中精力，但是如何去替代呢？我還在嘗試尋找中。你呢？

第三篇：讀了《習慣的力量》有感

期末考試快到之前，媽媽高興地推薦給我一本書，是美國的傑克？霍吉寫的《習慣的力量》，心中不禁掠過一絲茫然。粗略的翻翻，第一次看到內容涉及《美國傳統字典》裏的單詞夾雜着的説理、勵志這一類的書，不禁訝然。我不耐煩地將它扔在一邊，理由很簡單，期末考試快到了，沒時間看。再簡單點，三個字：懶得看。

成績出來了，退步了不少，雖説我並不認為自己一定要第一或第二，但怎麼也想不到會退步到這個地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期裏我的目光散漫地四處搜尋，想找點值得我去花費時間的事情做。不經意間，我看到了角落裏的《習慣的力量》。封面上寫着一句話：如何把成功所必須的事情堅持下來。“成功”二字引起了我的注意，很快，我拾起書，擦掉上面的灰塵，反面還有一句：好習慣使你心想事成，壞習慣使你一事無成。 “嗯，看看吧！”我想。

我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看説理書，理由很簡單，三個字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力。可細讀此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶着我走進了一個新奇美妙的世界。

第四篇：讀了《習慣的力量》有感

習慣的力量是可怕的，打破這個習慣，力量也是可怕的。

最突出的一個現象就是現在國家最熱門的話題：公務員反腐。公務員隊伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯綜複雜的關係，似乎是由來已久、無法打破的一個平衡，而這種體制，造成了國人對政府的不信任，以及各項國策實施的巨大阻力。習主席上台後，力抓反腐，在鼓勵普通平民信訪舉報的同時也規範信訪途徑和渠道，同時利用媒體的力量對政府反腐的過程進行記錄。這個力量是可怕的，因為力度之大，之久，已經逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實確鑿由公檢法介入，一般難以動搖。

而現在社會，不僅公檢法機關，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至於情人等也成為了反腐的中堅力量。對於貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認為官官相護，不會落馬），到現今的淡定（認為只要違反了規則，就有可能落馬），這就是一個心理變化的過程，也是一個對政府重拾信心的過程。同樣的，這種國策也會造成蝴蝶效應，民眾開始認為底層的呼聲政府會開始採納，於是會對通過媒體等各種形式對政府進言，增強了社會責任感的同時也對政府增加了信心。

從我自身的感觸説起，生活和工作，都已經養成了既有的習慣，這種習慣有利有弊，如何打破這個平衡，使之成為進步的動力，通過這本書，也讓我得以認真思考和規劃。

第五篇：讀了《習慣的力量》有感

同樣一天24小時，有些人可以遊刃有餘地處理好工作、學習、家庭多重任務，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習慣的不同。

日常生活工作中，我們一直強調習慣的重要性，但無論如何反思及調整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習難改”的怪圈。我們都知道習慣是一天天地養成的，但到底是如何形成並根深蒂固，我們鮮有深究。

習慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習慣，培養好習慣？

在《習慣的力量》這本書中，作者引用了“習慣迴路”這個概念，對習慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個過程是一個由三步組成的迴路。第一步，存在着一個暗示，能讓大腦進入某種自動行為模式，並決定使用哪種習慣。第二步，存在一個慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎賞，這讓你的大腦辨別出是否應該記下這個迴路，以備將來之用。” 簡單來説，習慣的產生是將暗示、慣常行為和獎賞組合在一起，然後培養一種渴求來驅動這一回路。

比如不少人吃完飯後會嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養成了餐後一顆口香糖的習慣，如果哪天沒這麼做便會覺得渾身不自在。再比如上課時需要集中精神做某件事時，人們總會給自己創造開小差的機會——手機響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會習慣性打開看看。因為集中精神是耗腦力的事，潛意識不想這樣做，而是渴求放鬆的狀態，手機響則是一種暗示，不由自主拿起手機就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放鬆，其實便是對自己的獎勵。