記憶即聯想為題目的作文

眼前的一幕讓我驚訝不已，三四十釐米高的火焰被張老師一瞬間吞入口中。

“哪位同學願意嘗試，我們只選5位同學，請趕快舉手並且走到講台前來。”張老師大聲説。

連手都沒來得及舉，我以最快的速度衝到講台，但因為坐在靠後的位置，所以我是第二個到台上的。

棉花沾上酒精，點火，火焰t艮快升高了。

張老師大聲喊：“下巴抬高，屏住呼吸，一二三，吞!”動作飛快。天啊，把火吞下怎麼那麼簡單，嘴巴一點兒也沒有被燒傷，只是嘴裏有點酒精的味道。

“很多事情表面上看起來很複雜、很難，甚至不可能完成，但是我想告訴大家，做起來其實很簡單，吞火就是如此!”

張老師往前挪了一小步，停了一會兒，接着説：“在現實生活中，有太多的人把事情看複雜了，他們總是被事情的表而止步不前。假如連第一步都不敢踏出去，怎麼有機會享受成功的喜悦呢?”

張老師讓我們自己思考，過了一會兒，他又提高音量説：“記憶方法也是如此，不要把它看得太難了，不要認為倒背一副撲克牌很神奇，不要認為倒背一本書很難，不要認為兩天記住000個英語單詞做不到，不要不要都不要!”

“其實做到這些都很簡單，同學們，請敞開心胸盡情投入吧，只要你們願意，就可以快速提升記憶力。大家都準備好了嗎?”

“準備好了!”我們異口同聲地大聲回答。

2003年月日，張老師通過這個吞火的實驗，讓我們突破心理障礙，打破思維定勢，以便在兩天專業記憶訓練課程內更快更好地接受全新的記憶方法。這兩天的課程讓人難以忘懷，因為它徹底改變了我的記憶習慣。因為這些改變，我的心情無比興奮，我的記憶力真的迅速提升了好幾倍。

人的記憶能力

記憶就是人們把在生活和學習中獲得的大量信JEi.u,進行編碼加工，輸人並儲存於大腦裏面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用f實踐活動的過程。把兩者結合起來.可以將記憶的含義表述得更確切一終。所謂“記憶”，就是人們對經驗的識記、保持和應用過程，是對信息的選擇、編碼、儲存和提取過程。

人的記憶能力，實質上就是向大腦儲存信息，以及進行反饋的能力。

記憶在人們的生活實踐中無時不有，無處不在。’它是人的生理、心理活動的一種本質特性。人生是充滿活力、創造力的，而一切活力與創造力都離不開記憶這個源泉。失去了記憶，人的行為就必然會失去活力和創造力，甚至會失去許多屬於.’本能”的本領，人就很難生活下去。即使勉強存活下去，實際上也就不成其為入生了。生活中常有因意外事故(如工傷、車禍等)或疾病(如腦炎、精神病等)而喪失了記憶的人.誰都知道，那是多麼不幸的事情。

人類之所以能夠認識世界、改造世界而成為’‘萬物之靈.’，關鍵就在於人類具有卓越的記憶能力。正是依靠記憶能力，人類才得以學習、積累和應用各種知識、經驗，才能不斷地椎動歷史的發展和社會的進步。

總之.記憶對人類的生存、進化和社會前進是非常之重要的，記憶是人類生存進化之本。

　分散記憶效率高

為什麼分散記憶法的效果好?如果我們把一個記憶過程相對地分為前、中、後三個階段，那麼，前面的記憶活動會影響後面的記憶活動，心理學上叫前攝抑制。如剛看完一場刺激的電影后立刻做功課，注意力常常難以集中，就是因為前面語文 旦，學 習的活動表面上結束了，但人的腦神經活動並沒有停止，還要持續～段時間，從而使後面的活動受到干擾。前面的活動引起的興奮越強烈，對後面的活動干擾也就越大。同樣，後面的活動也會影響到前面的活動，心理學上稱之為倒攝抑制。比如，記憶外語單詞，本來已經記住了，如果接着又學了幾個意義相近的單詞，結果前面的單詞反而忘了或記

不清了。生活中也有這樣的情況，本來想説一件事，還沒説完就被別人講的另一件事打斷，等別人講完後再想説自己剛才沒説完的事時，卻一時想不起來了。這是由於對後面的活動產生了興趣，抑制了前面進行的活動所引起的。

因此，在記憶過程中，處於中間階段的記憶活動有可能受到前後兩個方面的干擾。而記憶過程的開始階段，沒有前面活動的干擾，記憶最後階段不

後面的干擾。實踐證明，在記憶過程中，總是開頭和結尾階段的記憶效果好。清晨6～7點，用來記憶一些難記的知識最為適宜，其原因，除了早晨大腦經過一夜的休息後特別清醒，精力充沛，正處於等待啟動狀態外，更重要的在於早晨是一天的開始，大腦不受“前攝抑制”的干擾的緣故。同學們不妨回憶一下，晚上學習到9點前後，不是常感到頭昏腦漲嗎?可一進寢室就來了精神。這説明臨睡之前大腦再度興奮，此時對鞏固當天所學知識十分有效，

因為記憶不再受倒攝抑制的干擾。集中記憶法效果差的原因，除了首尾受干擾多外，還在於連續集中學習、記憶相近的材料，容易使大腦細胞疲勞，神經容易產生差錯。

　相貌姓名記憶法

戴爾．卡耐基説：“一種既簡單又最重要的獲取好感的方法，就是牢記別人的姓名。”善於記住別人的姓名是一種禮貌，也是一種感情投資，在人際交往中會起到意想不到的效果。美國一家電器公司的董事長請公司的代理商和經銷商吃飯，他私下讓祕書按座位把每位來賓的'名字依次記下。這樣董事長在飯桌上與每位老闆交談時能隨口叫出他們的名字，這使每個人都驚訝不已，生意也順利地談成了。

日常生活中處處涉及到如何記住別人的相貌和姓名的問題。兩者要“對號入座”，不得張冠李戴，一般來説記相貌不會像記姓名那樣困難，記姓名容易發生到了口邊説不上來的窘況。如果同一場合出現眾多的人，那麼究竟應該如何着手呢?一般講主要記住一點就是：觀察一個人的相貌要選擇其最突出的特徵，如五官、身材中的特別之處，這樣你就容易記住這個人了。把觀察到的材料在自己的頭腦中像漫畫家一樣想象，把他(她)的特徵加以誇張，那麼這個人就記住了。

記憶人的姓名基本方法是：

1、多次重複這個人的姓名。你要清楚地聽清這個姓名，介紹之後要立刻重複這個姓名，交談中儘可能地用到這個姓名，以便在頭腦中紮下根來。

2、建立有意義的聯想。如一個新朋友的名字叫“黃山竹”，你就應該馬上聯想到他是美麗的“黃山”來的“竹子”，而且是個男性，這樣馬上就把這個朋友的名字記住了。

3、運用諧音記憶名字。如有一個剛見面的客户叫“李青齊”，你就可以馬上記住這個客户的名字：哦，他是“你親戚”！

4、如果我們要在較短的時間內記住10個人或者更多的人，怎麼辦呢?可以這樣開始記憶：

(1)、平時自己準備10—20個的記憶“鈎子”，熟悉這些“鈎子”的別稱：如1“金”2“銀”3“銅”4“鐵”5“木”6“水”7“酒”8“車”9“房”10“地”等屬性的“鈎子”，平時作些練習以備運用。

(2)、早一點到場。假如是參加某一社交活動，在男女主人開始時介紹客人，將這些客人用準備的“鈎子”聯繫起來，即“掛起來”。如1“金”叫田國光，但是個下崗工人不是官；2“銀”叫姜海萍，是個主任但不漂亮等等。

(3)、達到自己記憶差不多的極限數時，找一個安靜的角落，看看四周，按照“鈎子”的順序重複回憶一下他們的名字即可記住。如果還有少數不能肯定的，就加入客人中去核對一下。

(4)、如果某業務會議或學術研討會，往往還有一張到會人員名單(也許還有頭銜)，還安排午宴或客飯，這是記住他們的好機會。

(5)、如果與會者戴有姓名的證章，以標明身份，甚好。

在你回到單位或家後，把這些人的姓名、職務回述記錄下來，這樣你就可以長久記住。