與強勢的人做朋友-生活隨筆

別總躲着比自己強的人有這樣一類人，對於比自己強勢的人或羣體有不自覺的迴避傾向，比如不願見領導、長輩、優秀的同事，甚至交友也專交比自己差一些的人做朋友。

一部分這樣的`人可以平靜度過一生，但另一部分往往忍受着現實中的苦惱與無奈。其實面對強勢羣體和行為，幾乎人人都會有些不舒服的體驗，這種體驗被稱為焦慮。在精神分析心理學家阿德勒看來，這是因為人出生就面臨着弱勢的處境，造就了自卑的特質，自卑帶給人的感受就是不安、焦慮。

為了讓自己好受一些，人們會自覺不自覺地採用各種方法去克服這種體驗。這類努力可見於人生的各個階段，比如嬰兒期對母親的依戀，幼兒期對外部世界的探索或迴避，學齡期的勤奮和追求外界的認可……這些發展階段環環相扣，其中最重要的還是青春期自我認同的完成與否，它決定了個體是否能在成人階段坦然面對成敗，自如地處理人際關係。進入青春期後，大多數人會變得十分活躍，表現出多變、叛逆及出現一些挑戰極限的行為。

這些都是個體在探索“自己是誰，想成為誰”的過程。如果一個人能成功地完成自我認同，明確自己是誰、人生目標何在，達到接受自己、自我認可的程度，在遇到強勢對象時就能夠及時調整自己，克服焦慮感。反之，沒能實現自我認同者常常處於自我懷疑、自我否認的狀態，當面對強勢對象時，會加重自卑和焦慮感。未能實現自我認同的人，在處理自卑和焦慮時會採取壓抑的處理方式，即迴避現實問題，並尋找各種藉口，讓自己心安。

這雖然可以暫時緩解內心的焦慮，但時間長了，反而會造成個人發展的滯後，甚至引起心身疾病。這種情況是可以通過主觀上的努力來彌補的。

可以從思維和行為兩方面入手：從思維角度説，首先是承認和理解自己的感受——面對強勢對象時的不愉快體驗是正常的；其次，要認識到這種感受只有通過積極的處理才能超越，消極迴避或否認是解決不了問題的；第三，則是積極認識自我，重新審視自己的生活目標，尋找人生定位。

在行動上，則要主動去面對強勢對象，展示自我，並允許自己有不如意的表現；同時在工作、生活中努力完善自己；還要時刻提醒自己學會發掘和利用資源，尋求和接受別人的幫助。當個體能夠敞開自己，接受幫助的時候，才是個體真正超越了自卑，高興地接納自我的時候。