2015高考考前班主任寄語

1、考前物質準備。首先是考試前一天要準備好重要的兩個證件即准考證和居民身份證;其次是黑色0.5毫米的簽字筆、削好的2B鉛筆、圓規、直尺、三角板、橡皮等考試用具;再次是必要的如手絹、清涼油、飲用水等生活用品。 (每場考試前必須準備好而且要保管好)

2、考前生理準備。　合理休息(養腦，不搞疲勞戰)。考試前一天晚上早點睡，考試當天不起早。

6月6日夜：睡個好覺

儘量像平時一樣

可以散步、輕微運動

晚飯後不可喝茶或咖啡

睡前可以看會書

不可隨意喝安眠藥

睡不着的時候

物理療法：睡前洗熱水澡，熱水泡腳，喝熱牛奶。

數數療法：要這樣來數，要慢一點，一下一下，最快也就不超過一秒鐘，一、二、三、四、五，然後就不要再往下數，倒過來數五、四、三、二、一，按照很慢的節奏。這樣單調的刺激，你會不感到累，不會着急。如果你不停地數下去，你要數到幾千幾百幾十，你的腦子會越來越興奮。

3、考前心理準備。成績優秀的考生應記住：“沒有常勝將軍”、“不以一次成敗論英雄”;成績不太好的考生要有“破釜沉舟”的決心。

4、高考當天早晨，應有良好的心理暗示。如“我很放鬆，今天一定能正常發揮”、“今天我很冷靜，會考好的”等。

5、注意早餐。飲食以清淡、可口、乾淨衞生，份量適中，能量要高，易消化吸收為原則。注意飲食衞生(不吃路邊攤)。

6月7日晨

飲水兩注意：

量不宜大，不可喝冰鎮飲料

衣着兩注意：

不宜穿新衣，要穿校服，不帶任何手飾。

6、瀏覽筆記、公式、定理和知識結構。主要是瀏覽一下重要的`概念、公式和定理，或記一些必須強記的數據。

7、自信地前往考點，要暗示自己有信心。暗示語如：全部科目我已做好複習;今天考試，我一定能正常發揮;對此我充滿自信……

8、進考室前10分鐘設法避開聊天。在考室外最好是平靜地度過，可就近找個地方坐一會兒或看一下筆記，再次瀏覽知識結構。

9、入場前提醒自己作到“四心”。一是保持“靜心”，二是增強“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細心”。

10、見老師，問聲好。以消除對監考老師的敬畏感，獲得一種和諧的親近感。

11、不要一心想“撈滿分”。特別是對平時成績中等上下的同學來説，一心想“撈滿分”是大忌。

12、認真填寫考生信息(姓名、准考證號等)，字跡要清晰工整。

考前15分鐘要做的事：檢查所發答題卡是否有破損、模糊、歪斜等.不要誤填缺考標記，缺考考生的缺考標記由監考老師填寫，考生禁填。

13、答題前要縱覽全卷。領到試卷後，先用幾分鐘瀏覽一兩遍，做到胸有全局，起到穩定情緒、增強信心的作用。

考前5分鐘要做的事：檢查試卷是否與所考的科目一致.有無破損等.

看好試卷共幾張幾頁;共幾大題多少小題，看都有什麼類型題,看有沒有模糊不清的。(此時不能答題)

14、認真審題，明確要求。

15、先易後難，增強自信心。要先做基本題，即填空題、判斷題，再做中檔題，最後做綜合題;或者先做自己擅長的題，最後再集中精力去做難題。

16、做題時要避免兩種不良傾向。一是思想靜不下來，心神不定，不知從哪個題目做起，誤了時間;二是在某一題上花過多的時間，影響做其他題目。

17、力求準確，防止欲速不達。　對答題速度的追求，應該建立在保證準確性的基礎之上。如果對試題的要求、解答方案、解題步驟胸有成竹時，便可一氣呵成。

18、卷面整潔，不讓扣分。答卷字跡工整，書寫規範美觀，會引起閲卷老師愉悦感，增加評定的分數;反之則會導致印象不好而扣分(特別是作文)。

19、儘量做完試題，分分必爭。要做到會多少答多少，即使是沒有把握也要敢於寫，碰碰運氣也無妨。在標準化考試中，敢於猜測的考生有時也會取得較好的分數。

20、認真檢查，把好最後一關。要檢查試卷要求、檢查答題思路、檢查解題步驟、檢查答題結果，千萬不要提前交卷。