跟隨你的心美文摘抄

哪一種態度更能解決問題

如果你正搭乘一架噴氣式客機飛行在歐洲上空，突然，機翼上的一個引擎掉下去了，你希望飛行員有什麼反應呢？你希望他告訴乘客：“請保持鎮靜，繫好安全帶。飛機可能會有一點兒顛簸，不過我們一定會想辦法安全降落的。”或者，你希望機長在飛機上走來走去。大聲尖叫：“我們死定了！我們死定了！”哪一個人會帶領你安全降落到地面呢？

在日常生活中，我們就是自己的飛行員。哪一種態度更能解決問題——“我們一定會想辦法。”這才是積極的思想。雖然不能保證一定有用，卻給了你機會。

失敗者的眼光專注於不可能做到的事，到最後他們只看到什麼都是不可能的。思想積極的人。由於把注意力集中在可能做到的事上，所以往往能夠心想事成。

潛意識是我們所有思想的組合

最常想到的事。構成了個人最強烈的潛意識行為。要進一步瞭解積極思想的真正意義，就必須對潛意識有所認識。

大腦像核桃一樣，分為上下兩半。上半部是有意識的部分，包含連續不斷的思想，下半部是潛意識。包含天生的生理現象，例如呼吸、消化，還有後天的模式，例如走路和説話。

現在，假設你在學習開車。每次要轉彎的時候，大腦上半部的思維就是：“把右腳抬高，往左移12釐米，輕輕踩剎車。”經歷學習過程之後。這個有意識的想法在你腦子裏反覆出現並停留了幾個月，自然會演變成不需思考的剎車模式，也就是説，你腦子裏增加了一項積極思想——新的潛意識的模式。

因此，經驗豐富的駕駛者在開車五個小時回家後，還可以對自己説：“我根本不記得自己是怎麼開車回家的！”潛意識替他完成了任務。任何有意識的積極思想，經過一段時間的重複，就會形成潛意識的.模式。

那麼，如果你腦子裏一直想：“我是不是一個窮光蛋？”幾年之後，會發生什麼情況呢？你不必再想。它已經形成一種消極思想的自動模式。換句話説，你不必特地做任何事。就可以讓自己變成窮光蛋了！

很簡單。每人每天大約會產生五萬個想法。大多數人所想的以消極思想為主：“我又胖了！我記性真差！我又透支了！我什麼事都做不好！”

如果我們腦子裏大都是消極的想法，結果會形成怎樣的潛意識行為呢？當然是負面的行為。因此，生活和健康也就在不知不覺間受到了破壞。

有些人常常奇怪，自己為什麼會一文不名、日子過得窮困悲慘，其實這是因為他們一再重複同樣的思想。既然學開車可以從熟練轉變為條件反射模式，你種種消極的想法當然也可以因同樣的道理使自己成為遲到大王，使自己日子過得窮困悲慘。當你瞭解潛意識的運作模式之後，你明白了每個人並非註定要做失敗者，你的未來掌握在自己有意識的思想中。只要有規律地訓練你的頭腦，新的有意識思想就能創造新的潛意識模式。你既然可以發展潛意識行為來駕駛車輛，你當然也可以發展潛意識行為讓自己更成功。當然，這需要有紀律的思想模式和一些時間。

弗雷德參加了一個激勵性的研討會，立志全心投入積極思考。他説：“我要讓自己的生活有180度的轉變。”第二天早餐之前，他定下了幾個目標：“升職、買勞斯萊斯、買豪華別墅……”接下來的幾天，他還是像平常一樣，老是充滿消極思想。到了星期五，弗雷德説：“我看這所謂積極思想的東西，也沒什麼用！”他大概把每天48000個消極思想，減到47500個——他還在奇怪為何自己竟然沒有中彩票、治好風濕，並且依然和老婆整天鬥嘴。要知道，僅僅一天採取積極的思考方法是沒用的。訓練頭腦就像鍛鍊身體一樣，做20次俯卧撐後，在鏡子前左照右照，不可能看出任何變化。同樣，只做24小時的積極思考，也不會有什麼差別。然而，只要能持續思考幾個月。你生活上的改變一定遠比健身房帶給你的改變更大。“清理內在思想”是一輩子的事情。工程非常浩大。而且，往往會因為我們明明相當消極卻不自知。而變得難上加難。

如果你想了解自己的思想，不妨先檢查一下自己的生活。你成功與否、快樂與否、人際關係的好壞，甚至你的健康狀況，都反映了你平日的潛意識思想。

注意力集中在你喜歡的優點上

弗雷德和瑪麗第一次相約共進晚餐，他下定決心要過一個美好的晚上。瑪麗的色拉醬不小心滴在腿上，弗雷德説：“沒關係，我幫你擦。”她家裏的鑰匙弄丟了，弗雷德説：“小事情，我也常常丟鑰匙！”

三年後，瑪麗和丈夫弗雷德一起外出用餐，她不小心把色拉醬滴在腿上，弗雷德説：“髒死了！”她的鑰匙不見了，他説：“笨蛋！”

由此可見，我們怎樣看待別人完全操縱在自己手中。當你“想要”喜歡一個人時，就可以容忍對方，但是想要對一個人發脾氣時，就會處處挑剔他的毛病。所以説，並非別人的行為決定我們對他們的看法——而是我們本身的態度。

大多數人花更多的時間去想負面的事。而不是正面的事。瑪麗的腦袋中就有兩份有關弗雷德的評分表。第一份是簡單列出弗雷德的缺點。第二份是詳盡列出弗雷德的優點：友善、幽默、慷慨、可愛的屁股。

結婚以來，她所有的注意力都放在那張簡表上面。所寫的是丈夫惹她生氣的幾件事——“每次看完報紙，都把報紙丟得滿桌都是”“每次上完廁所，都不把馬桶坐墊放下來”。有一天，弗雷德被貨車撞後死了。她又想起那張詳表：“弗雷德真是天下少有的好人——仁慈、慷慨、工作認真……他真是個好丈夫。”

如果我們真的要列出評分表，最起碼我們是不是應該採取相反的方法呢？首先，把注意力集中在他們可愛的地方，一旦他們不在，再用“他睡覺時也打鼾”等想法來安慰自己。

如果我問你：“你母親有什麼不好？”你能找出她不好的地方嗎？如果我説：“請你就她的外表、態度、行為，説出五項你不喜歡的事情。”你説得出來嗎？我相信一定可以。如果有足夠的時間，你甚至可以列出100項、1000項。想到最後，你或許一輩子都不願意再見到她了。

總是將注意力放在負面事物上的人，通常會為自己辯解：“我只是實話實説罷了。”事實上，是你創造了那個現實。你選擇了怎樣去看待你母親，也選擇了怎樣去看待別人。現在，隨便想想一個你認識的人，把注意力集中在喜歡他的優點上，你們的關係會立刻改善。這樣做也許很不容易，甚至會令人有些害怕，但是這個方法絕對有效。

心存感激與獲益豐盛

所有的心理輔導都鼓勵我們心存感激。

心存感激是為了讓我們自己獲益。理由很簡單，當我們把注意力放在某一方面，就會在那方面有收穫。能夠對自己擁有的東西心存感激，我們的內心就會更充實，收穫也更豐盛。

我認識我的太太朱麗時，就發現她雖然有種種美德，卻有一個小缺點——她的算術非常差。但是。儘管她始終算不清自己賺了多少錢、欠了多少錢、用了多少錢，她卻一直過得很充裕。從朱麗身上可以很清楚地看到，就生活品質而言，心存感激的心以及積極樂觀的態度，遠比邏輯和數學來得重要。

根據安德魯·馬修斯著《跟隨你的心》一書編譯