容易衝動的人缺乏自信作文

在平日的學習、工作和生活裏，大家最不陌生的就是書信了吧，書信一般包括稱呼、問候語、正文、祝語、署名、日期六個部分。那麼你有了解過書信嗎？以下是小編收集整理的容易衝動的人缺乏自信作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

人一旦衝動起來，恐怕自己的情緒與大腦、行為都不受控制，所説的話，所做的`事情都可能不是自己的本意。因此，衝動是魔鬼這句話還是相當正確的，以心理健康方面來對那些容易衝動的人進行分析，個人認為，容易衝動的人普遍缺乏自信。那麼，如何緩解?

首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降温，比如在心裏對自己説：“我三分鐘後再發怒。”然後在心中默數。不要小看這三分鐘，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。

其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死衚衕裏，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓衝動的情緒隨着汗水一起流掉。

最後，也是經常説的，遇事還要把話説出來，多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時候，和經常受你氣的人談談，彼此聽聽對方最容易發怒的事情，設想一些溝通感情的方式。

自信是需要自己去建立的，有了自信才會有好的心態面對生活，缺乏自信帶來的衝動不能解決根本問題，表達自己情緒的同時更要懂得正確自我調節，切不可任由衝動而做出令自己後悔的事情。