讀書的6個好處，你知道嗎？

莎士比亞曾説：”生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”書籍對於我們來説很重要，讀書的好處也有很多，下面，筆者來和大家聊一聊讀書的好處~

1、減輕壓力

社會發展越來越快，我們承受的壓力也越來越大。當你沉浸在書中的時候，所有的壓力都會消失不見。一本好的小説可以帶你進入另一個世界，一篇有深度的文章會集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開壓力。

2、增加知識

書籍是我們獲得知識的途徑之一。我們從書中獲得的知識雖然不知道什麼時候會派上用場，但總是有用的。你獲得的知識越多，面對生活中的挑戰，你就準備的越充分，越有信心。漫長的人生中，我們可能會失去工作、愛情、金錢甚至你的健康，但是你永遠不會失去知識。

3、鍛鍊腦力

研究證明持續的腦力鍛鍊可以減緩或者防止阿爾茨海默病或者痴呆的發生，因為在持續獲得知識的過程中，大腦就不會失去活力。同身體裏的其他肌肉一樣，大腦也需要鍛鍊才會健康，所以常説的“用進廢退”用在精神層面也是適合的。拼圖、國際象棋已被證明對認知刺激有幫助。、

4、提高記憶力

大腦是一個很奇妙的器官，當你讀書的時候，它能記住你讀進去的'每一個細節。令人驚訝的是，你創造的每一個新的記憶將打開新的神經鏈（大腦路徑）並且同時加強已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時也將穩定血液。讀書對於提高記憶力有很大的幫助。

5、提高集中注意力

當你讀一本書的時候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事彷彿不存在，而你將沉浸在有趣的每一個細節裏。在上班前嘗試着讀15-20分鐘（可以利用上班坐公交的時間），當你到辦公室的時候你會發現你的注意力是多麼的集中。

6、平靜內心

讓你心煩意燥的時候，讀書不僅可以讓你放輕鬆，也可以讓你的心平靜下來。讀心靈書籍可以降低血壓並帶來一種無盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書有助於幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。

多讀書，讀好書，好讀書。讀書的好處多多，如果你沒有讀書的習慣，就趕緊培養起來吧~