留點健康給自己作文通用3篇

在學習、工作乃至生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，寫作文可以鍛鍊我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編為大家整理的留點健康給自己作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

留點健康給自己作文1

古人云：健康乃人之本錢。這話兒説得一點兒也不錯，人啊，活着就得健康。

説起健康，不禁讓我想起前些年發生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家裏來了幾位東北客人，都説東北人好喝並且能喝，結果還真是！東北客人來家的第二天，爸爸一大早就載着他們去海鮮市場買了許多鮮海鮮回家，親自下廚給他們做菜，菜做好了，他們就一邊品味美酒，一邊吃海鮮，一直從早上8點吃到下午2點，吃完後，東北客人都回賓館休息了，爸爸卻因下午得載肥料給大叔而沒有休息。到了該吃晚飯的時間了，爸爸就帶着客人們下館子去，這一吃一喝就到了晚上九點半，一位客人吃完去意未決，建議去KTV唱歌，這一唱就到凌晨3點才結束，爸爸回到家已經是嘴得不成樣了，酒味、煙味集於一身，在客廳就“呼呼”睡着了。

經過這天“大喝”後，爸爸就得了腸胃炎，整日不能亂吃東西，有時還疼得吃不下飯菜。

爸，在這我想對您説：“您的好客熱情我知道，但請您務必留點健康給自己”。

誰不曾想自己健健康康，不會生病？可是老天爺不會讓你這麼容易“得逞”，他會説：“人生太過平坦沒意思的！”的卻，生病不可免，但可以讓它少來找我們玩。

你不要逞強，其實冷得半死，就為了好看少穿了衣服；你不要工作太久，這樣會累壞身體；你不要玩太久電腦遊戲，那樣會傷害眼睛和毒害思想……

留點健康給自己，讓家人少點擔心，多些安心。

上小學時的我十分調皮愛玩，有一次我和同學玩捉迷藏遊戲，由於被一位同學看見了，急忙想逃走的我竟然一頭撞向了牆壁，結果頭破血流，被送到醫院，被診斷為“腦震盪”。

媽媽，爸爸聞訊而來，看見我頭上包着“白絲帽”，媽媽忽然眼淚掉了下來，心疼地問我痛不痛，我説頭很暈，媽媽馬上幫我蓋上被子，叫我睡上一覺。

我看着媽媽為我操心為我累，我不禁含着淚水，心想：我再也不出什麼事了，我一定要健康，讓媽媽爸爸不再為我操勞。

是啊，留點健康給自己，不然自己肉不痛，關心我們的人也不會替我們難受，我們應該也為他們着想，因為正是有了他們對我們的培養，關心和幫助，才會有我們的今天！

若是想要更好的生活和學習，我們就要保持健康，使自己的身體保持健康，有了健康才能更好的學習，更好的生活。

留點健康給自己作文2

“祝你健康哈。”“身體健康”，這些樸實的祝福語中，卻也藴含着的是深深的情誼，是對朋友、家人真摯的祝願，但是，在當今社會，每個人都太”大方“自己的健康了，為何不對它“吝嗇”一下?

煙，從口入，從口出，繚繞的氣是神祕的資本，霧中的人卻是枯竭的軀殼。

現在，尼古丁的“風”已瀰漫開來。不僅有許多男士吸煙，而且不少女士也步入了“煙界”。有一句話説“吸煙是吸毒的後備軍”，吸煙必會損害人的健康。吸煙的害處是日積月累，一時也很難看出害處，所以在不知不覺中許多人都忽略了它的嚴重性和致命性，這也導致許多人在不明究竟、不存戒心的情況下開始吸煙，待到日久成習，欲罷不能，己是大錯鑄成，後悔莫及了。

吸煙會使血質變壞，血液變濃，血管硬化，降低了人體的免疫力。吸煙可加深人身多種癌症的發病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙客。若患了各種“煙病”，重則奪命在即，輕則綿延多年，終身也只得纏綿於病榻。一旦病發，便後悔已遲了。人啊，總是發生了，才追悔過往的錯。而且研究表明吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡。為了一時貪圖，而付出終身。吸煙不但危害自己的身體，二手煙的威力也不小。吸煙實在是害己又害人。

吸煙有害健康，喝酒更勞心神。

喝酒在中國各樣的飯局中是一個擺脱不了的累贅。適量飲酒有助於振奮精神，緩和憂慮緊張心理，提高生活情趣;能使小動脈血管擴張，促進血液循環;能刺激胃酸分泌，增進食慾，提高消化能力。但是，長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒。攝入較多酒精使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平橫，還有一些心血管疾病。在生活中，要儘量的少喝酒，不要勸酒，因為你這是在施捨你的健康。

電腦也是一個健康隱患，在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把尖利的“雙刃劍”：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，也在悄無聲息地侵蝕着人們的健康，引起愈來愈多人的視力衰退、關節損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的'佔63.9%，頭痛和食慾不振的則佔56.1%和54.4%，還會出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等。其實只要做到坐姿正確、勞逸結合、與屏幕保持恰當的距離、合理膳食就可以從這個“健康殺手”的手中奪回一點健康。

對於岌岌可危的健康，更不應施捨。那，是你所支付不起的，代價，便是用餘下的幾十年來救贖你的今天。

留點健康給自己作文3

“祝你身體健康。”“身體健康”，這些簡單的問候也包含着對朋友和家人的深厚友誼和真誠祝願。然而，在當今社會，每個人對自己的健康都太慷慨了，為什麼不吝嗇呢？

煙從嘴裏進出。揮之不去的氣體是神祕的資本，但霧中的人是疲憊的身體。

現在，尼古丁的“風”正在蔓延。不僅很多男性吸煙，很多女性也步入了“煙草行業”。有句話叫“吸煙是吸毒的後備軍”，吸煙肯定會損害人的健康。吸煙的危害是日積月累的，一時難以看清危害，所以很多人不自覺地忽視了它的嚴重性和殺傷力，這也導致很多人在不知道發生了什麼，沒有戒心的情況下開始吸煙，這是一個很大的錯誤和遺憾。

吸煙會使血液質量變差，血液變稠，血管硬化，降低人體免疫力。吸煙會增加多種癌症的發病率，90%以上的肺癌患者是吸煙者。如果患上了各種“煙草病”，很快就會喪命，但還會持續很多年，一輩子都要在病榻上苟延殘喘。一旦發病，悔之晚矣。人嘛，總是會發生的，只是為了後悔過去的錯誤。此外，研究表明，吸煙者的平均預期壽命比不吸煙者短5至8年。大約三分之一的吸煙者不會活到退休年齡。為了一時的貪婪，付出一生。吸煙不僅有害健康，也有二手煙的危害。吸煙確實對自己和他人有害。

吸煙有害健康，而喝酒更累人。

在中國，飲酒是各種飲食中不可避免的負擔。適量飲酒有助於振奮精神，緩解焦慮和緊張，提高生活品味；能擴張小動脈，促進血液循環；能刺激胃酸分泌，增進食慾，改善消化。但是，長期大量飲酒會導致慢性酒精中毒。多喝酒會造成大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，嚴重損害記憶力、注意力、判斷力、機能和情緒反應。飲酒過量會導致口齒不清、視力模糊、水平和水平喪失，以及一些心血管疾病。生活中儘量少喝酒，不要勸你喝酒，因為你是在施捨健康。

電腦也是人們健康的隱患。在現代社會，計算機已經成為人們生活和工作中不可或缺的工具，但它也日益成為一把鋒利的“雙刃劍”:在給人們的生活和工作帶來便利和速度的同時，也在悄悄地侵蝕着人們的健康，造成越來越多的人視力下降、關節損傷、輻射損傷、頭肩疼痛。調查顯示，經常使用電腦的人中，有83%的人感到眼睛疲勞，63.9%的人有肩痛和腰痛，56.1%和54.4%的人有頭痛和食慾不振。還可能出現自主神經障礙、憂鬱症和動脈硬化性精神病。其實只要坐對了，勞逸結合，與屏幕保持適當的距離，合理飲食，就能從這個“健康殺手”身上重拾一點健康。

對於不穩定的健康，我們不應該施捨。那是你買不起的東西，代價就是用剩下的幾十年來贖回今天的你。